بلا شك، تعتبر الفواكه والخضروات الطبيعية أهم وأفضل ما يمكن تناوله، للتمتع بصحة جيدة على الدوام، وتعتمد جميع الأنظمة الغذائية بمختلف مسمياتها على الغذاء الطبيعي، باعتباره الأكثر صحة. لكن، خبراء التغذية لا يتوقفون عن ابتكار صرعات غذائية، تعتمد على أنواع معينة من الفواكه والخضروات؛ باعتبارها مفيدة لصحة الجسم، آخرها نظام غذاء أرجواني، يعتمد على أطعمة ذات لون أرجواني، تكون غنيةتتمة

تعدّ الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة من أهم الأغذية التي يجب تناولها يوميا للحفاظ على صحة القلب وضبط ضغط الدم المرتفع أو المنخفض، كذلك تجديد خلايا البشرة والجلد بشكل عام، بجانب تقوية جهاز المناعة، وحماية العيون على المدي الطويل. مضادات الأكسدة في التوت البري والأزرق تعدّ ثمرة التوت بكل أنواعها خاصة التوت البري من أكثر الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدةتتمة

يعد ماسك المانجو لبشرة صافية من الحلول الطبيعية المذهلة؛ حيث تحرص السيدات على أن يظهرن ببشرة ناعمة مشدودة مثل الأطفال. ماسك المانجو لبشرة صافية ويمكن استخدام فاكهة المانجو اللذيذة ليس في تناولها، لكن كخلطة طبيعية تساعد على نضارة البشرة ونعومتها، من خلال تطبيقها مع بعض المكونات الأخرى الطبيعية.وتعتبر المانجو من الفواكه الصيفية المفيدة، بسبب احتوائها على عدد من العناصر الغذائية،تتمة

 معظمنا يأكل الرمان ويرمي قشره بدون أن ندرك فوائده الجمالية العالية! في الحقيقة، تكثر فوائد الرمان للشعر، حيث تملك حبّات الرمان الصغيرة قدرات كبيرة تغذّي الشعرك، وتحميه من التساقط والتكسّر.بعد قراءة هذا المقال ستتوجّهين فوراً الى السوبر ماركت لشراء الرمان والبدء بتحضير خلطات لمنع تساقط الشعر، وذلك للعناية بصحته.العناصر الغذائية الموجودة في قشر الرمان- يحتوي قشر الرمان على العديد منتتمة

 يعتبر سكر ستيفيا من المحليات الطبيعية لأنه يستخرج من عشبة الستيفيا الطبيعية، وأصبح من السهل الحصول عليه في الوطن العربي بشكل كبير في محلات المنتجات الغذائية.وزادت شهرة ستيفيا لعدم احتوائه على أي سعرات حرارية تقريبا ولا يحتوي أيضا على الكربوهيدرات ولا أي مكونات صناعية، كما تمت الموافقة عليه من قبل منظمة الغذاء والدواء الأمريكية لاعتباره آمنا صحيا في حالته المكررةتتمة

تعد أنجلينا جولي واحدة من أكثر ممثلات هوليوود جمالاً، وهي أصبحت أيقونة للجمال في العالم من دون منازع. ولمناسبة عيد ميلادها الخامس والأربعين، نعرض فيما يلي أهم النصائح الجمالية التي تعد نتاج مسيرة مهنية طويلة جداً. فهي لا تزال حتى اليوم تتمتع بجمال خلاب وإطلالة شابة ومشرقة تتمنى كثيرات من النساء امتلاكها.لا لعمليات التجميلعلى عكس ما يعتقده كثيرون، لم تخضعتتمة

يمكن أن يكون تساقط الشعر جزءا طبيعيا من حياتنا، وفي بعض الأحيان لا يكون هناك داع للقلق بشأنه. ويمكننا أن نفقد ما يصل إلى 100 شعرة على أجسادنا كل يوم، دون أن نلاحظ ذلك. ولكن يمكنك إطالة عمر خصلات الشعر عن طريق شرب الشاي الأخضر بانتظام. وزعم العلماء أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تمنع بعض الهرمونات في الجسمتتمة

يعيش معظمنا أجواء استثنائية في شهر رمضان هذا العام، وسط أجواء مفعمة بالخوف والقلق من الإصابة بعدوى فيروس كورونا المسبب لمرض "كوفيد 19". ومن أجل ذلك يبحث الكثير من الناس عن مختلف الوسائل لتقوية المناعة، أو تقوية الجهاز التنفسي، ليكون خط الدفاع الأول الحاسم أمام عدوى كورونا. ولذلك أعد موقع "تايمز نيوز ناو" تقريرا حول وجبة سحور مثالية، يمكنها أنتتمة

الفلفل الألوان من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بشكل استثنائي بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى مما يجعله إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي، يأتي الفلفل بألوان مختلفة مثل الأحمر والأصفر والبرتقالي، ووفقا لموقع HEALTHLINE، يتكون الفلفل الألوان الطازج الخام من 92% من الماء والباقي هو الكربوهيدرات وكميات صغيرة من البروتين والدهون، والكربوهيدرات هي في الغالبتتمة