بالإضافة الى الطعم اللذيذ، تحظى الكُمثري بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم لكي يُمارس مهامه بشكل صحي. وفي هذا المقال سوف نسرد بعض العناصر الغذائية التي تحويها فاكهة الكمثرى. عنصر البوتاسيوم تُوفر الكُمثرى 119-121 ملج من البوتاسيوم في كل 100 جرام.   والبوتاسيوم له دور في إنقباض وإنبساط العضلات لذا فإنه يُساعد القلب علي أن يقوم بوظائفه. كما وأن البوتاسيوم يمنعتتمة

تغلي ١٠ حبات من الزبيب في ماء كما يغلي الشاي ويصفي ويشرب في أي وقت وأي زمان، فالكأس الواحد مفيد للمدخنين والذين يعانون من البلغم وكذلك لأمراض المعدة وأوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بالزبيب، في زكاة الفطر والزبيب له فوائد رهيبة لجسم الإنسان يغفل عنها الكثير من الناس، والزبيب هو العنب المجفف ومنه الأسود والأصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدونتتمة

تغلي ١٠ حبات من الزبيب في ماء كما يغلي الشاي ويصفي ويشرب في أي وقت وأي زمان، فالكأس الواحد مفيد للمدخنين والذين يعانون من البلغم وكذلك لأمراض المعدة وأوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بالزبيب، في زكاة الفطر والزبيب له فوائد رهيبة لجسم الإنسان يغفل عنها الكثير من الناس، والزبيب هو العنب المجفف ومنه الأسود والأصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدونتتمة

أكدت عزيزة لكميحي المتخصصة في الحمية التغذية، أن شهر الصيام فرصة لأن نصحح من عاداتنا الغذائية غير الصائبة وأن نعمل على تعزيز صحتنا البدنية بتناول الطعام بطريقة متوازنة بعيدا عن الشراهة والإفراط، ولنتذكّر دائما أنّ صحتنا هي اختيارنا ونحن بأيدينا أن نغيّرها للأفضل. وأضافت خلال حوار لها مع "العرب اليوم" أنه في رمضان يجب أن تكون التغذية صحية متكاملة مهمةتتمة