يعاني البعض من مشاكل انتفاخ البطن، التي تكون ناتجة عن اتباع بعض التغييرات في النظام الغذائي الخاص بكل شخص.
ووفقا لتقرير نشره الموقع الأمريك “everydayhealth”، فإن هناك بعض الأعشاب الطبيعية تساعد في علاج انتفاخ البطن، ومن ضمن هذه الأعشاب الزنجبيل، فهو يساعد على الهضم السريع، وهو أمر مهم للهضم بشكل سريع وتقليل الغازات، ويخفف من الشعور بعدم الراحة والانتفاخ.
كما ذكر التقرير بعض الأعشاب الأخرى، التي تساعد في علاج انتفاخ البطن والتي تشمل، النعناع والقرفة والريحان والكراوية والبابونج والكمون، حيث تحتوى على خصائص تساعد في طرد الغازات من البطن وتسهيل عملية الهضم.
وأشار التقرير إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوى على خمائر البروبيوتيك الطبيعية، التي تساعد على الهضم بشكل سريع وتقليل الغازات المفرطة في البطن وتعد علاجا جيدا لانتفاخ البطن، وتشمل هذه الأطعمة الآتي: الزبادي واللبن الرائب والخضار المخلل مثل الكرنب.