النعناع من النباتات المعمرة لما له من رائحة قوية و جميلة ، ينبت في المجمعات المائية ، في المناخات المعتدلة ، و قد يستخدم إما يابساً أو طازجاً ، فقد نضيفة إلى السلطات ، و إلى المشروبات كالشاي ؛ لما له من نكهة طيبة و رائحة مميزة.

من أنواع النعناع : ( النعناع البري ، و النعناع المائي ، النعناع طويل الأوراق ، النعناع الأسترالي ، النعناع الحقلي ، النعناع الهش ... ) .

ولهذه النبتة فوائد كثيرة على صحة الإنسان ، من هذه الفوائد :

1 . تسكيين الآلام العصبية

. 2 . يعالج الإضطرابات المرارية ، و يسكن الآم أسفل البطن ، و آلام الحيض ؛ فيهدئ عضلات الرحم ، و يطرد الغازات المعوية

. 3. يعتبر النعنع مضاد للإلتهابات ، و طارد لمرض الإلتهاب الكبدي

. 4. يعمل النعنع على بث القوة و النشاط في الجسم .

 5. و يستعمل لأمراض التهابات المفاصل و الروماتيزم

. 6. شرب النعناع بشكل مستمر يعمل على تنشيط المخ و القلب و الدورة الدموية .

 7. يقوي الكبد و البنكرياس

. 8 . يليّن الأمعاء ، و يطرد الديدان و البكتيريا و الطفيليات التي قد تصيب جسم الإنسان

. 9 . يعالج المغص و الإسهال

. 10 . يقضي على الحموضة

. 11 . يعمل على إزالة روائح الفم الكريهة ، و يخفف النعنع عند مضغه من آلام الأسنان و اللثة ، وعند الغرغرة بماء النعنع يعالج ذلك التهاب الحنجرة

. 12 . غلي أوراق النعنع أو إضافتها إلى الشاي تساعد من يعاني من الزكام ؛ بتوسيع الشعب الهوائية .

 13.لمن يعاني من صعوبة في الهضم ، شرب النعنع يعمل على يساعد على الهضم و يخفف من التشنجات المعوية

 . 14. يساعد على فتح الشهية

. 15. يعالج أمراض القولون العصبي عند الكبار و الصغار

. 16 . يسرّع عملية الشفاء من أمراض الانفلونزا و نزلات البرد .

17 . يعالج مرض السل . 18

. طارد للبغلم و السعال . 19

 . أنزيمات النعناع تساعد في الوقاية من السرطان ، كسرطان الرئة و الجلد و البروستات . 20 . الإكتئاب والتعب و القلق و التوتر .

21. شمّ أوراق النعناع الطازجة تساعد من يعانون من الغثيان ، سواء غثيان السفر أو غثيان الحمل .

22. شم أوراقه أيضاً يحسن من الذاكرة

. 23. يعزز النعناع المناعة ويقويها ؛ لإحتوائه على مواد مغذية كالكالسيوم ، و الفسفور ، وفيتامينات ( ي ، د ، سي )

. 24. و يساعد على تحفيز حرق الدهون في الجسم .

أقرأ أيضأ: 

التوتر المزمن يؤدي إلى الإضرار بالقلب والأوعية الدمويّة

تعرف على أفضل المكملات الغذائية لحماية الدماغ من بينها "فيتامينات (ب)"