الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
يلجأ إليها الكثيرون للحفاظ على لياقتهم البدنية
عدد تمارين الضغط للرجل تكشف عن صحة قلبه
ممارسة الرجال لتمارين الضغط
لندن ـ كاتيا حداد
يلجأ الكثيرون لممارسة تمارين الضغط للحفاظ على اللياقة البدنية، وبالإضافة إلى كونها تمارين جيدة لصحتك ولياقتك البدنية، قد يؤدي اختبار بسيط لها لإنقاذ حياتك.
وذكرت صحيفة "الميرور" البريطانية أن أرقام ممارسة تمارين الضغط تُشير إلى الكثير عن حالتك الصحية إذا كنت رجلًا.
أقرأ يضًا
- مدربان يكشفان عن طرق استعادة أهداف اللياقة البدنية
وتبيّن أن الرجال الذين يمارسون 40 تمرين ضغط على التوالي من دون انقطاع لديهم مخاطر أقل بنسبة 96% للإصابة بأمراض القلب، من أولئك الذين يكافحون للقيام بـ10 تمارين على التوالي، وفقًا لبحث جديد.
وتقول الدراسة التي أجرتها جامعة "هارفرد" إن إثبات قدرتك على ممارسة تمرين الضغط يُعدّ مؤشرًا أكثر دقة لاحتمال إصابتك بأمراض القلب والسكتات الدماغية مقارنة باختبارات جهاز المشي التي تستخدم تقليديًا.
وقال الدكتور جاستين يانغ، وهو طبيب مهني للصحة العامة مقيم في كلية هارفارد، والذي قاد الدراسة:" من المثير للدهشة أن قدرة ممارسة تمارين الضغط كانت مرتبطة بشكل أكبر بمخاطر أمراض القلب الوعائية مقارنة بنتائج الاختبارات الروتينية."
و شارك 1104 رجل إطفاء تتراوح أعمارهم من 21 إلى 66 في الدراسة، وقد تم تحليل بياناتهم الصحية على مدى الـ10 سنوات الماضية.
وكشفت الدراسة أن المشاركين الذين تمكنوا من إكمال أكثر من 40 تمرين كان معدل إصابتهم بأمراض القلب أقل مقارنة بمن كافحوا لعمل 10 تمرينات.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا
- الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر GMT 02:30 2020 أبرز الفوائد الصحية المثيرة التي يقدّمها الكولاجين للجسم
GMT 01:03 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
خبراء يكشفون أسباب الشعور بـ"التعب" بعد تناول "القهوة"GMT 04:44 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
كشف طريقة لتخفيض خطر الإصابة بمرض السكريGMT 02:30 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الفوائد الصحية المثيرة التي يقدّمها الكولاجين للجسمGMT 00:47 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
6 نصائح تساعد في الحفاظ على انتعاش الجسم خلال الصيفGMT 04:06 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
تعرف على السبب الأكثر شيوعًا لمشكلة "تساقط الشعر"أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 19:05 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 17:00 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرف على أهمية اليانسون واستخدامة
GMT 13:45 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
شرطة مراكش تفكك عصابة متخصصة في السرقة
GMT 00:46 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
بهية راشدي تؤكد أن "عائلات من الشمال" إضافة فنية كبيرة
GMT 08:41 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو
مطعم Ithaa أجمل المطاعم في جزر المالديف
GMT 05:40 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
مي الجداوي توضح مراحل تشطيب المنزل
GMT 09:38 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
احذري من استعمال لوح التقطيع البلاستيكي في المطبخ
GMT 01:21 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
تقرير يرصد أحدث هواتف "سامسونغ" المخصصة للجيش والقوات الخاصة
GMT 08:06 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
دينا الشربيني تكشف أن غموض "لعبة النسيان" أثار إعجابها
GMT 13:38 2020 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
علماء يحذّرون من أن الفيروس المستجد قد يصبح "دائما" أو "موسميا"
GMT 08:01 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
صينية ترتدي زي زرافة خوفًا من فيروس كورونا
GMT 12:35 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
نادين نجيم وقصي خولي يلتقيان في رمضان 2020
GMT 05:53 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
نجلاء بدر "سعيدة" بالاشتراك في "أبوجبل"
GMT 07:18 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
دراسة تُؤكِّد أنّ التمييز بين الألوان ودرجاتها "صعب جدًّا"
GMT 01:07 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
ناهد السباعي تُؤكّد أنّ "جريمة الإيموبيليا" فيلم "سيكو دراما"
GMT 23:01 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
الاتحاد يطلب ضم ياسين برناوي من القادسية
GMT 01:07 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
"يوتيوب" يكشف عن أداة جديدة للكشف عن مقاطع الفيديو المسروقة
GMT 10:54 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
استمتع برحلة ممتعة تأخذك عبر الريف إلى مدينة "أوكسفورد" بالقوارب
GMT 15:18 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
دول غربية تصعد من ضغوطها على جنوب السودان بحظر صادرات الأسلحة
GMT 06:45 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
دراسة أميركية تؤكّد أنّ الناجين من السرطان في الطفولة أكثر عرضة لمشكلات ضغط الدم
GMT 16:09 2014 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
عصير قصب السكر له فوائد عدَّة للمرضى
GMT 15:51 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
عائشة إبراهيم المدفع توقّع كتابها الجديد "هذا ما كان" في معرض الشارقة الدولي للكتاب
GMT 20:58 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
القوات الحكومية السورية تشن هجومًا بريًا واسعًا على أحياء حلب الشرقية
GMT 23:52 2012 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
ملائكة "بحيرة البجع" ترقص في ربوع لبنان
GMT 01:33 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر
نعي مكتوب على حجرعمره 1700 عامًا لإمرأة مصرية أحبت الأيتام
GMT 10:54 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
كريستيان غروس يكشف سبب سقوط الأهلي أمام النصر
GMT 02:31 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
دليلك لقضاء عطلة ممتعة في برمنغهام البريطانية
GMT 13:33 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
50 عامًا على انطلاق الفن التشكيلي في السعودية وآمال نحو تعزيز النشاط
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك