اللوز يضبط سكر الدم
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

اللوز يضبط سكر الدم

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - اللوز يضبط سكر الدم

اللوز
القاهرة - العرب اليوم

ينصح بعض خبراء الصحة أن يضيف مرضى السكري اللوز يومياً إلى علاجهم الرامي إلى ضبط مستوى السكر في الدم، مؤكدين أن هذا ينطبق على كلّ من يرغب في نقص وزنه.

ويضبط اللوز الارتفاع الحادّ الذي يليه انخفاض حاد لمستوى السكر في الدم والذي يحصل عادة بعد تناول الكاربوهايدرايت المكرر مثل ذلك الموجود في الخبز الأبيض، وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة METABOLISM أنه كلما زادت كمية اللوز الذي تناولها مرضى السكري بعد الطعام، خفّ تلاعبُ مستوى السكر لديهم. ويسحق اللوز ما يُعرف بـ(مقاومة الإنسولين) عندما تبدأ الخلايا المغمورة بالغلوكوز برفض الإنسولين المسؤول عن تحويل السكر إلى طاقة، وهو ما يحمِلُ الجسدَ على إنتاج الإنسولين بمستويات عالية جداً. فتناول كمية وافرة من اللوز بعد الأكل يرفع حساسية الجسد من الإنسولين، ويجعل الخلايا تستقبله برحابة، وهذا يؤمن فترات راحة اطول للبنكرياس، وبالإضافة إلى تأثيره على السكر وتركيزه في الدم يُذيب اللوزُ الدهونَ ويسهم في خفض الوزن. وتحدث مجلة INTERNATIONAL journal of obesity عن هذه الخصائص عبر دراسة شملت مجموعتين من المتطوعين. وشكّل اللوز 30% من كمية السعرات الحرارية التي كان يتناولها أفراد المجموعة الأولى. بينما لم يتناول أفراد المجموعة الثانية اللوز أبداً. وفي نهاية الدراسة قلّ وزن أفراد المجموعة الأولى 11% أكثر من زملائهم في المجموعة الثانية، وانخفض مقاس الخصر لديهم 9%.

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اللوز يضبط سكر الدم اللوز يضبط سكر الدم



GMT 23:18 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اللوز صديق القلب ويساعد على الرشاقة

GMT 22:38 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

اللوز صديق القلب ويساعد على الرشاقة

GMT 23:03 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

فوائد اللوز للقلب ويساعد على الرشاقة

GMT 17:27 2019 الأحد ,28 تموز / يوليو

فوائد اللوز للقلب ويساعد ايضا على الرشاقة

GMT 23:36 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو

اللوز صديق القلب ويساعد على الرشاقة

إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة والتخلص من السمنة

GMT 12:24 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح مهمة لتعليم الأطفال آداب اصطحابهم خارج المنزل

GMT 11:51 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

الغربة أكثر برودة حين تصيبك في حضن الوطن

GMT 08:28 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

الطقس و الحالة الجوية في تلمسان

GMT 17:02 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

سلمان يجري اتصالاً هاتفيًا برئيس جمهورية كازاخستان

GMT 19:53 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

فاروق فلوكس ضيف برنامج "سيلفي مع هيما" على "نايل كوميدي"

GMT 14:38 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

عطر Rose Oud للمرأة التي تعشق فصل الشتاء

GMT 18:34 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس الحكومة التونسي يوسف الشاهد يلتقي نظيره الإيطالي

GMT 01:39 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر مِن نصف الألمان لا يريدون أنجيلا ميركل

GMT 04:17 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الدكتورة شريفة أبوالفتوح توضح أهمية تناول البيض بشكل يومي

GMT 02:30 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

محمد فهيم يصف دوره في "الجماعة ٢" بالبداية الجديدة

GMT 20:09 2016 الخميس ,11 آب / أغسطس

اكتشفي عطر Victoria’s Secret Crush لامرأة ساحرة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab