الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
تعرف علي أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
تعرف علي أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
القاهرة - العرب اليوم
ضعف الأعصاب يؤدي إلى عدم القدرة على القيام بأي مجهود أو حركة، و أحيانا لا يستطيع الجسم تحمل الحركة حتى و ان كانت بسيطة جدا، فتلف الأعصاب خطير جدا يمكن ان يؤدي الى الشلل أو ارتخاء مفاصل الجسم،هناك أطعمة مفيدة جدا لتقوية الأعصاب قبل الوقوع بكارثة خلل الاعصاب أو تلفها أو حتى ضعف واظائف الجهاز العصبي، فالوقاية خير من العلاج، اليك هنا أهم الأطعمة التي تفيد في تقوية الأعصاب.
1.اللحوم الحمراء والكبدة
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من فيتامين ب12 وهو مهم جدا لصحة الأعصاب و للجسم بشكل عام
2.التمر واجمالا كل ثمار شجرة النخيل بكل مراحلها
التمر من الأطعمة التي أوصى بها الرسول (ص) فهو غني بالسكريات المفيدة التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ و الأعصاب
3.البيض
يحتوي البيض على مادة تسمى الكولين تعمل على تقوية الأعصاب و الدماغ و تعزيز الذاكرة
4.العدس
يعمل العدس على علاج أمراض الأعصاب و الوقاية منها فهو ما يسمى بلحم الفقراء
5.الفراولة و الكرزيات و التوتيات
يحتوي هذا النوع من الفاكهة على اليود ويساعد على الحد من ضعف الجهاز العصبي ويعمل على تقويته
6.الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب12 و فيتامين ب 6 المفيد جدا لصحة الأعصاب وتعزيز قوتها
7.الكيوي
يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم
8.السمك
يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة ونسبة عالية من أوميغا 3
9.الخس والخضراوات الورقية
تحتوي الخضار الورقية على نسب عالية من فيتامين هـ و فيتامين ب اللذات يساعدان على تهدئة الأعصاب و زيادة تحملها وتعزيز وظائفها
قد يهمك أيضًا
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 18:03 2020 زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمر
GMT 18:03 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمرGMT 18:46 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنجGMT 18:14 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفيةGMT 21:06 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة والتخلص من السمنة
GMT 12:24 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح مهمة لتعليم الأطفال آداب اصطحابهم خارج المنزل
GMT 11:51 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
الغربة أكثر برودة حين تصيبك في حضن الوطن
GMT 10:59 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
مجموعة أزياء "بربري" في أسبوع الموضة في لندن الصديقة للبيئة
GMT 08:28 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
الطقس و الحالة الجوية في تلمسان
GMT 17:02 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
سلمان يجري اتصالاً هاتفيًا برئيس جمهورية كازاخستان
GMT 19:53 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
فاروق فلوكس ضيف برنامج "سيلفي مع هيما" على "نايل كوميدي"
GMT 09:24 2016 السبت ,18 حزيران / يونيو
كتبخانة يستعرض "الثقافة المكية" في أسبوعية القحطاني
GMT 14:38 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
عطر Rose Oud للمرأة التي تعشق فصل الشتاء
GMT 18:34 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس الحكومة التونسي يوسف الشاهد يلتقي نظيره الإيطالي
GMT 01:39 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أكثر مِن نصف الألمان لا يريدون أنجيلا ميركل
GMT 04:17 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكتورة شريفة أبوالفتوح توضح أهمية تناول البيض بشكل يومي
GMT 22:02 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
"إيف سان لوران" تُقدِّم عطرًا مميزًا باسم "لانوي دي لا هوم"
GMT 02:30 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
محمد فهيم يصف دوره في "الجماعة ٢" بالبداية الجديدة
GMT 03:23 2015 السبت ,15 آب / أغسطس
خريطة جغرافية في متحف إيطالي توثق تسمية خليج "الأحساء"
GMT 21:03 2016 الأربعاء ,25 أيار / مايو
تأبين ضحايا الطائرة المصرية على مدخل صالة السفر في مطار القاهرة
GMT 03:53 2016 الخميس ,18 شباط / فبراير
أوباما يشكَك في فوز دونالد ترامب برئاسة البيت الأبيض
GMT 20:09 2016 الخميس ,11 آب / أغسطس
اكتشفي عطر Victoria’s Secret Crush لامرأة ساحرة
GMT 01:43 2015 الجمعة ,31 تموز / يوليو
أفضل الرحلات السياحية إلى منطقة البحيرات العظمى
GMT 23:02 2017 الجمعة ,28 تموز / يوليو
عطر "Extatic Tiger Orchid" للمرأة العربية في الربيع
GMT 17:04 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
انفجار عبوة ناسفة بمدينة إيرانشهر جنوب شرق إيران دون وقوع إصابات
GMT 20:31 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
أتالانتا يكتسح نابولي برباعية ويوجه إنذارًا لـ ريال مدريد
GMT 18:44 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
فيلم "مية الحجر" للمخرج مهاب زانون يفوز بجائزة أفضل مونتاج من مهرجان "أفلِمها"
GMT 10:06 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
دراسة تكشف أن ثلث الناجين من "كورونا" قد يعانوا من تلف دائم في الرئتين
GMT 05:23 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
وزير خارجية البحرين يبحث مع نظيره الإيرلندي سبل الارتقاء بالعلاقات الثنائية
GMT 13:31 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
اهتمامات الصحف الليبية اليوم 20 أيَّار
GMT 03:05 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
العين يفوز على عجمان برباعية في الدوري الإماراتي
GMT 15:21 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
لجان الكونغرس تدين دونالد ترامب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك