رقية عز الدين تؤكّد أهمية المشي يوميًا للتخلص من الدهون
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

كشفت لـ"العرب اليوم" عن فوائد شرب المياه

رقية عز الدين تؤكّد أهمية المشي يوميًا للتخلص من الدهون

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - رقية عز الدين تؤكّد أهمية المشي يوميًا للتخلص من الدهون

الدكتورة رقية عز الدين
القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة رقية عز الدين، عن إمكانية إنقاص الوزن من دون أي حرمان من تناول الوجبات الطبيعية، مشيرة إلى أن الأبحاث أكدت أنّ تطبيق أساسيات وآداب تناول الطعام المأخوذة من الطب النبوي لها أثر كبير على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو من زيادة الوزن عمومًا.

وأضافت رقية عز الدين لـ"العرب اليوم"، أنّ هناك قول للرسول صلى الله عليه وسلم جاء فيه "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع"، موضحة أن هذا الأمر يعتبر قاعدة غذائية رائعة يمكن من خلالها تجنب الكثير من الأمراض المرتبطة بالسمنة أو تخزين الطعام على هيئة دهون.

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية بتجنب تناول الطعام باستمرار، ومراعاة أوقات الطعام المفضلة لأنها تتناسب مع حالة التمثيل الغذائي، والساعة البيولوجية للجسم، إلى جانب عدم الإفراط في تناول الطعام، أو القيام بأي مجهود عقب تناول الطعام، حتى يمكن تسهيل عملية الهضم.

وبيّنت أنّ شرب المياه أثناء تناول الطعام أمر مهم يؤدي إلى حدوث عملية هضم سليمة بنسبة كبيرة، ولفتت إلى أن المياه تعمل على تخفيف عصارة المعدة، دون أن يحدث ذلك أي آثار جانبية كما أنها تحد من حدوث قرحة على المدى الطويل.

كما نصحت بالمشي يوميًا لمدة ساعة حتى يمكن التخلص من الدهون غير المرغوب فيها، والتقليل من كميات الطعام، والإصرار على اتباع الأساليب الصحية للحصول على الرشاقة.

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رقية عز الدين تؤكّد أهمية المشي يوميًا للتخلص من الدهون رقية عز الدين تؤكّد أهمية المشي يوميًا للتخلص من الدهون



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة والتخلص من السمنة

GMT 19:18 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير

يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة

GMT 00:36 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

5 طرق لتنظيف السيراميك والأرضيات من الطبيعة

GMT 16:43 2021 السبت ,13 شباط / فبراير

بناطيل هوت كوتور ربيع 2021 من أسبوع باريس

GMT 12:48 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان

جامعة سعودية تتوصل لنتائج تقضى على فيروس كورونا

GMT 13:28 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

عادل عصمت يناقش "الوصايا" في نادي ركن الياسمين

GMT 19:49 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

"البيت الأبيض" يُعلن سحب قوات بلاده من سورية

GMT 19:12 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

فورد إكسبلورر 2020 الجديدة تظهر بتمويهات خفيفة

GMT 03:54 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس

ترشيح أحمد السقا لبطولة فيلم "أشرف مروان"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab