الرياضة هي الحلّ الأمثل للقضاء على دهون المنطقة السفلى من الجسم
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

الدكتور بهاء ناجي لـ "العرب اليوم":

الرياضة هي الحلّ الأمثل للقضاء على دهون المنطقة السفلى من الجسم

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - الرياضة هي الحلّ الأمثل للقضاء على دهون المنطقة السفلى من الجسم

استشاريّ التغذية الدكتور بهاء ناجي
القاهرة ـ شيماء مكاوي


كشف استشاريّ التغذية الدكتور بهاء ناجي لـ "العرب اليوم" أن دهون الأرداف مشكلة كبيرة تعاني منها معظم السيدات في مصر، مشيرًا إلى أن مشكلة دهون الأرداف والأرجل والأفخاذ تتمثَّل في عدم الحركة، لأننا نأكل كثيرًا بينما الحركة معدومة.

وأردف أن كل ربة منزل تظن أنها تبذل مجهودًا ضخمًا في المنزل وفي الطهي والتنظيف مما يجعلها تستغني عن ممارسة الرياضة ، وأكد أن هذا الاعتقاد خطأ كبير للغاية، لأن ممارسة الرياضة مهمة جدًّا خاصة لدهون الأرداف والبطن، مضيفًا أنه يجب على كل سيدة أو امرأة أن تمارس الرياضة في منزلها عندما تستيقظ حتى ولو ربع ساعة يوميًّا، ثم بعد ذلك تتناول وجبة الإفطار وتمارس نشاطها اليوميّ.

وأكَّد أن مشكلة دهون الأرداف تقابل السيدات أكثر من الرجال لأن طبيعة جسم الرجل تختلف عن طبيعة جسم المرأة، وأن جسم المرأة أشبه بالكمثرى وهي أن تكون رفيعة من أعلى وسمينة من أسفل.

وأشار إلى أن من أبسط الرياضات التي يمكن أن تمارس يوميًّا هي رياضة المشي فلو حافظت كلّ سيدة على ممارسة المشي يوميًّا سوف تقضي نهائيًّا على تلك المشكلة، لأنها حتى بعد أن تتبع نظامًا غذائيًّا أو حمية غذائية تقابل نفس المشكلة وهي دهون الأرداف.

مضيفًا أن ما تم استحداثه من أجهزة أو أساليب لإنقاص دهون الأرداف ما هي إلا مجرد وسائل مساعدة وليس وسائل لحل المشكلة بشكل نهائيّ، مؤكِّدًا أن الرياضة هي الحل الأمثل للقضاء على دهون المنطقة السفلى من الجسم.

مشيرًا إلى أنه بجانب ممارسة الرياضة فيجب أن يتم الامتناع عن تناول النشويات بكثرة والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، واستبدال تلك الأطعمة بالفواكه والخضروات الطازجة.

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة هي الحلّ الأمثل للقضاء على دهون المنطقة السفلى من الجسم الرياضة هي الحلّ الأمثل للقضاء على دهون المنطقة السفلى من الجسم



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 16:19 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

حظك اليوم برج الأسد الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021

GMT 18:13 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حمدي فتحي يسجل أول أهداف مصر في شباك بوتسوانا

GMT 11:25 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

عسيري يؤكد أن الاتحاد قدم مباراة كبيرة امام الهلال

GMT 00:28 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو

كروم 67 يدعم تطبيقات الويب المتجاوبة

GMT 15:41 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

سترة الجلد تناسب جميع الأوقات لإطلالات متنوعة

GMT 14:57 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

كليب Despacito يحقق مليار ونصف مشاهدة على اليوتيوب

GMT 18:27 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

العثور على معدات صيد في الدار البيضاء لرجل اختفى عن الأنظار

GMT 21:15 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

مباراة الدحيل والريان تحظى بنصيب الأسد من العقوبات

GMT 08:17 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

الكويت تجدد سعيها لحل الخلافات العربية مع قطر

GMT 02:26 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو

نادي نابولي الإيطالي يكشف عن بديل بيبي رينا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab