الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

الدكتور بهاء ناجي لـ" العرب اليوم":

الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع

الدكتور بهاء ناجي
القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشف استشاري السمنة والتغذية الدكتور بهاء ناجي عن أنَّ الأرق، والضغط المرتفع، يزيدان من الشعور بالجوع.
وأوضح ناجي، في حديث إلى "العرب اليوم"، أنَّ "الأرق من أكثر العوامل التي تتسبب في الشعور بالجوع، لأنَّ الجسم لم يأخذ كفايته في النوم، وبالتالي يشعر الشخص بالإرهاق الشديد، والإعياء، ما يدفعه إلى تناول ما يقابله من طعام، بأيّة كميّة، دون أن يدركأنّه يفعل ذلك".
وأشار إلى أنَّ "ضغط الدم المرتفع يعتبر من مسببات الجوع، حتى أنّنا نلاحظ أنّه عندما نغضب، ونحزن، نجد أنفسنا مقبلين على الطعام، بصورة كبيرة، وأيضًا عندما نفرح كذلك"، مبيّنًأ أنّه "عندما يرتفع الضغط يفرز الجسم هرمونًا يسمى الجيرلين، وهو الذي يتسبب في رفع معدلات الجوع".
وأضاف "هناك عوامل أخرى تسبب الجوع، مثل تناول كمية كبيرة من السكريات، التي تؤدي إلى بطء التمثيل الغذائي، وبالتالي الشعور بالجوع".
ونصح ناجي بـ"تجنب تناول الطعام أمام التلفاز، لأننا عندما نركز في المشاهدة نتناول كميات كبيرة من الطعام"، لافتًا إلى أنَّ "من مسببات الجوع أيضًا تناول المخللات، والسلطات الشهية، حيث أنّها تفتح الشهية على تناول الطعام بكمية أكبر".
وشدّد على "ضرورة تجنّب الحديث عن الطعام، وطرق إعداده"، موضحًا أنَّ "مجرد الحديث عن الطعام يشعرنا بالجوع الشديد، فضلاً عن ضرورة الامتناع عن مشاهدة صور طعام شهي، بغية تلافي إثارة غريزة الجوع".
وأكّد الدكتور بهاء ناجي أنَّ "الإرادة هي العنصر الرئيسي في التغلب على الشعور بالجوع، وتناول الكثير من الطعام".

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 16:19 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

حظك اليوم برج الأسد الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021

GMT 18:13 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حمدي فتحي يسجل أول أهداف مصر في شباك بوتسوانا

GMT 11:25 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

عسيري يؤكد أن الاتحاد قدم مباراة كبيرة امام الهلال

GMT 00:28 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو

كروم 67 يدعم تطبيقات الويب المتجاوبة

GMT 15:41 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

سترة الجلد تناسب جميع الأوقات لإطلالات متنوعة

GMT 14:57 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر

كليب Despacito يحقق مليار ونصف مشاهدة على اليوتيوب

GMT 18:27 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

العثور على معدات صيد في الدار البيضاء لرجل اختفى عن الأنظار

GMT 21:15 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

مباراة الدحيل والريان تحظى بنصيب الأسد من العقوبات

GMT 08:17 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

الكويت تجدد سعيها لحل الخلافات العربية مع قطر

GMT 02:26 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو

نادي نابولي الإيطالي يكشف عن بديل بيبي رينا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab