أخصائي التغذية بهاءالدين ناجي يؤكّد أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

بيّن لـ"العرب اليوم" أهمية تناول الأسماك والحبوب

أخصائي التغذية بهاءالدين ناجي يؤكّد أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - أخصائي التغذية بهاءالدين ناجي يؤكّد أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء

أخصائي السمنة والتغذية بهاء الدين ناجي
القاهرة - شيماء مكاوي

نفى أخصائي السمنة والتغذية بهاء الدين ناجي، وجود علاقة بين برودة الطقس والشعور بالجوع، لافتًا إلى أنه من غير الصحيح تناول الكثير من الأطعمة من أجل الحصول على الدفء.

وبيّن ناجي لـ"العرب اليوم"، أن تناول كميات من الطعام لا يؤدي إلى هذا الشعور، لكن يتوقف ذلك على نوعية الطعام فقط. وتابع "هناك أطعمة تزيد من الشعور بالجوع وأخرى تعطينا الشعور بالشبع".

وأضاف أن "المعجنات تزيد الشعور بالجوع، إذ أن معظمها يصنع من الدقيق الأبيض والسكر وهذه الأطعمة لا تحتوي على الألياف مما يزيد الشعور بالجوع، وكذلك المشروبات الغازية التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية وتعمل على فتح الشهية".

وأشار ناجي إلى أن هناك أطعمة تشعر الإنسان بالشبع مثل الحساء بأنواعه، إلى جانب تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأسمر، التي تمنح الشعور بالشبع ولا تزيد من الوزن".

وأوضح أن تناول أنواع محددة من "المكسرات المحمصة" غير المملحة يفيد الجسم ويمنحه الشعور بالشبع مثل اللوز، فضلا عن الأغذية المليئة بالألياف مثل الخس والبقوليات والحبوب.

وشدد على أن الفواكه تعمل كذلك على منح الجسم الشعور بالشبع، إلى جانب الأسماك التي تحتوي على مضادات لـ"الأكسدة"

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أخصائي التغذية بهاءالدين ناجي يؤكّد أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء أخصائي التغذية بهاءالدين ناجي يؤكّد أنّ كثرة الأطعمة لا تمنح الدفء



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 09:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الأسد 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 23:19 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

السعودية تواصل تسليم أجندة "رئاسة العشرين" إلى إيطاليا

GMT 21:23 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس

دوالي الساقين عند الحامل

GMT 16:57 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

جوليانو يؤكد ضرورة الفوز علي أجمك الأوزبكي

GMT 23:00 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

الفوائد الخمسة الصحية لبذور الحلبة تعرفي عليها

GMT 21:56 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر

أوبو تكشف عن هاتفها "R15x" الجديد

GMT 11:30 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر

كروس يعلق على أداء ريال مدريد في الموسم الجاري

GMT 13:29 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس

طريقة حذف بياناتك على واتس آب من Google Drive
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab