البحيري يكشف أن اللب السوري له فوائد وأضرار
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

أكد لـ"العرب اليوم" ضرورة تقليل تناوله أثناء "الدايت"

البحيري يكشف أن اللب السوري له فوائد وأضرار

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - البحيري يكشف أن اللب السوري له فوائد وأضرار

الدكتور مصطفى البحيري
القاهرة- شيماء مكاوي

كشف استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة الدكتور مصطفى البحيري، عن فوائد اللب السوري ودوره في التخسيس.

وقال الدكتور البحيري في حديث خاص إلى "العرب اليوم"، "يعدُّ الّلب السوريّ من الحبوب التي تؤخَذُ من نبتة زهرة الشمس، ويحتوي على كلٍّ من فيتامين إي، ومضادّات الأكسدة، وحمض الفوليك، وحمض زيت الكتان، والبروتين، وفيتامين بي5، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ب1، والألياف الغذائيّة، والنحاس، الحديد، والأحماض الأمينيّة، والسلينيوم، والزنك، ومادة التربتوفان".

وأضاف الاستشاري أن اللبّ السوريّ له الكثيرُ من الفوائد وهي تتلخّص في:

1- يساعد في حرق الدهون لاحتوائه على الأوميجا 3.

اقرأ أيضا:البحيري يكشف عن أسرار صحيّة لمحاربة الجوع في الشتاء
2- يقلّلُ من مستوى الكوليسترول فى الدم؛ وذلك لاحتوائه على الفسفور والجليسرين الذي يسهّلُ عمليّة الإخراج.
3- يحافظُ على صحّة القلب، ويقي الجسم من أمراض السرطان، ويزيلُ السموم والفضلات من الجسم.
4- يُهدّئ الأعصاب، ويذهب القلق والتوتر، ويقلل من التهابات المفاصل، ويبقي الأوعية الدمويّة مرنة.
5- يمنع تراكم الكالسيوم في الجسم، ويخفّفُ من أعراض مرض الربو، ويمنع تسوّس الأسنان.
6- يُعد مضادًا للالتهابات، ويصلح عمليّة الحمض النوويّ، ويخفّف من آلام وأوجاع الصداع.
7- يخفض من مستوى الدهون الضارّة في الجسم؛ لأنّه يحتوي على عنصر السلينيوم.
8- ينشّطُ من وظائفِ الدماغ، ويحافظُ على صحّة العظام ويقيها من الهشاشة ويقوّيها.
9- يكافحُ انتشار خلايا السرطان في الجسم، ويعملُ على تدميرها، ويعطي الجسم الطاقة والحيويّة.
10- يحمي الجلد من الضرر، ويقوّي جهاز المناعة في الجسم، ويذهب تشنّج العضلات.
11- طاردٌ للديدان المعويّة، ويمنع التعب والإرهاق، وينشّطُ الدورة الدمويّة، ويقوّي النظر.
12- يُعالجُ الاكتئاب والملاريا والأنيميا، وأيضًا يعالج العشى الليلي وإدمان التدخين، كما أنه يُساعد في تكوين جسم الجنين وبنائه داخلَ رحمِ أمّه.
13- يقوّي الشعر ويزيدُ من كثافته، ويكافحُ الصلع، كما أنه يحفز على نموّ الشعر من جديد.
14- وعن فوائده للبشرة فهو يمنعُ حروق أشعة الشمس، ويزيد من بياضها، ويحافظ عليها من المؤثّرات الخارجيّة.

أضرار يجب الإحاطة بها

وأوضح الدكتور البحيري أن للب السوري بعض الأضرار أيضًا، وهي:

1- يسبّبُ السمنة الزائدة في حال تناول كميات كبيرة منه؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من المواد الزيتيّة.
2- يسبّبُ الديدان في المعدة في حاله عدم النظافة.
3- يرفعُ من مستوى ضغط الدم لمرض الضغط.

وأخيرًا، نصح استشاري التغدية بضرورة تقليل تناول اللب السوري أثناء الدايت، ومراعاه الفرق بين دهون الدم والكوليسترول وبين الشحوم والدهون التي تُسبب السمنه، حيث إن اللب السوري يقلل فعلا من الكولسترول؛ ولكن يسبب السمنه وتراكم الدهون تحت الجلد.

قد يهمك أيضا

:فوائد اللب السوري أو بذور عباد الشمس للبشرة والشعر

تعرفي على فوائد اللب السوري

 

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البحيري يكشف أن اللب السوري له فوائد وأضرار البحيري يكشف أن اللب السوري له فوائد وأضرار



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 11:30 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير

فريق الجيش السوري يكشف حجم إصابة الواكد والخولي

GMT 21:19 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الطرق لحماية البشرة وإزالة الماكياج بمواد طبيعية

GMT 03:50 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان

جولة داخل أول مسجد عائم في البحر الأحمر

GMT 08:21 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

عرض فيراري "625 Targa Florio" في المزاد العلني

GMT 00:18 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

هاني شاكر يستعد لطرح أغنية "مصر محتاجانا" الأسبوع

GMT 13:47 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يسهل مهمة برشلونة في ضم فيليب كوتينيو

GMT 03:59 2016 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

الفنانة التشكيلية رشا مرسي تحول الإسكارف إلى حلي للفتيات
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab