الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
أكّدت لـ"العرب اليوم" أنها تحارب مشاكل اللحوم
شريفة أبو الفتوح تكشف ضرورة تناول الخضروات في العيد
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة/ شيماء مكاوي
أكّدت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح ضرورة تناول الخضروات الطازجة في عيد الأضحى.
وكشفت لـ"العرب اليوم" أسباب ضرورة تناول الخضار الطازج قائلة " الخضار الطازج مفيد للغاية في وقت العيد وأثناء تناول اللحوم الدسمة بكميات كبيرة ، لذا أنصح بأن نتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم والجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبروكلي و الخس وأن يتضمن النظام الغذائي لعيد الأضحى تلك الخضروات الطازجة .
وأوضحت أن الخضروات الطازجة ستشعرنا بالشبع مما يجعلنا نقلل من تتناول الوجبات الدسمة, مشيرة أنه من الضروري جدًا أن نقلل من تناول اللحوم الخاصة بالخروف لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول .
ضرورة ابتعاد مرضى السك عن لحم الخرفان
وأكّدت أن مريض السكر لابد أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الخروف وأن يحاول استبعاد جميع الوجبات الدسمة مثل الرقاق والفتة والممبار والكبدة الضأن .
الحمية المناسبة لعيد الأضحى
وأعلنت عن الحمية التي تتناسب مع عيد الأضحى وهو "الفطار كوب لبن خالي الدسم مع قليل من الجبن على شريحة توست أو 2 بيض مسلوقة أو ملعقة مربى على شريحة توست.
,وقبل تناول الغذاء بساعة يجب تناول طبق سلطة خضراء كبير يحتوي على جميع الخضروات الطازجة .
مشيرة أنه في الغذاء يفضّل تناول قطعة من اللحم قليل الدسم مع ملعقتين من الفتة أو قطع صغيرة من الرقاق .
وفي العشاء 2 كوب زبادي خالي الدسم أو أي نوع من الفاكهه ثمرة واحدة فقط .
- الإثنين ,22 شباط / فبراير GMT 12:47 2021 فلاديمير بوليبوك يكشف عن المواد الغذائية الأكثر إثارة للحساسية
- الأحد ,24 كانون الثاني / يناير GMT 22:45 2021 الصحة العالمية تكرر " هذه سبل الوقاية الوحيدة من كورونا وتحوراته"
- الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر GMT 02:11 2020 "صائد الفيروسات" يُحذِّر البشرية مِن أوبئة أشدّ فتكًا من "كورونا"
- الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر GMT 22:45 2020 وزير مصري سابق يؤكّد أنّ أعراض "كورونا" تختلف بحسب الطقس
- السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:44 2020 أستاذ جراحة يؤكّد أنّ الموجة الثانية من وباء "كورونا" أسرع انتشارًا
GMT 12:47 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
فلاديمير بوليبوك يكشف عن المواد الغذائية الأكثر إثارة للحساسيةGMT 22:45 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
الصحة العالمية تكرر " هذه سبل الوقاية الوحيدة من كورونا وتحوراته"GMT 02:11 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
"صائد الفيروسات" يُحذِّر البشرية مِن أوبئة أشدّ فتكًا من "كورونا"GMT 22:45 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
وزير مصري سابق يؤكّد أنّ أعراض "كورونا" تختلف بحسب الطقسGMT 15:44 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
أستاذ جراحة يؤكّد أنّ الموجة الثانية من وباء "كورونا" أسرع انتشارًاأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة والتخلص من السمنة
GMT 13:52 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
سرعة سرية تقوم بها سيارة كورفيت C8.R 2020
GMT 15:05 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
إصدار كتاب "الرواية في العراق" وتأثرها بنظيرتها الأميركية
GMT 15:54 2024 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
الاحتلال الإسرائيلي يطلق قنابل ضوئية في أجواء مستشفى ناصر في خان يونس
GMT 16:49 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج القوس الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 03:05 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
ميريام فارس تعود في 2019 بإطلالات جريئة في الحفلات
GMT 16:32 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
كريستيان غروس يُعلن قائمة الزمالك لمواجهة نهضة بركان
GMT 16:46 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
قطر تتبع خطى السعودية والإمارات والبحرين بشأن أسعار الفائدة
GMT 20:42 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
إحراز الهدف الثالث عن طريق ضرية جزاء ثانية بقدم وليد سليمان
GMT 21:56 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
تويتر تضع حد للتعيقات المسيئة على بيرسكوب بهذه الميزة الجديدة
GMT 15:33 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
ياسر رزق يكشف دور مصر في القضايا العربية خلال برنامج "مساء DMC"
GMT 13:40 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
النصر يقترب بقوة من التعاقد مع اللاعب البرازيلي كينو
GMT 09:35 2014 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
التركي جنيد جاقر حكمًا لمباراة البرازيل والمكسيك
GMT 07:48 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
فقدان 20 شخصًا جراء انهيار أرضي في ماليزيا
GMT 06:50 2016 الإثنين ,04 تموز / يوليو
نُبذة عن أبرز مؤهلات الوزراء الجُدد وإنجازاتهم وظروفهم العائلية
GMT 04:23 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
اكتشاف علاج للقضاء على الألم المزمن من سم القواقع
GMT 07:53 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر
بعض الهواجس التي تجول في خاطرك تجعلك في الواقع أكثر بدانة
GMT 01:25 2017 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
تفاصيل تسوية طلاق بالملايين بين جوني ديب وآمبر هيرد
GMT 01:21 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
طريقة عمل كرات بسكويت الشيكولاتة
GMT 21:25 2015 الخميس ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
نصايح مجربة لتخفيف ألم الولادة الطبيعية
GMT 07:46 2017 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان
بوجاتي شيرون أسرع سيارة تُباع بـ2.5 مليون إسترليني
GMT 09:05 2017 الإثنين ,29 أيار / مايو
"أورينتال لايس" يعدّ من أجمل العطور الشرقية
GMT 15:43 2017 الأحد ,20 آب / أغسطس
جندى لبناني يرفع علم إسبانيا تضامنًا مع ضحايا هجوم برشلونة
GMT 14:19 2016 الخميس ,14 تموز / يوليو
ارتفاع سعر الخبز في السودان يضاعف الأعباء المعيشية للمواطنين
GMT 23:59 2015 الأحد ,15 شباط / فبراير
دواء "كاتافلام" المتداول فى الكويت سليم ومتوفر
GMT 07:30 2012 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
ملصق نادر لـ"ميكي ماوس" يباع بأكثر من 100 ألف دولار
GMT 02:40 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
نيكي هايلي تحذر طهران من عدم السماح بتفتيش منشآتها العسكرية
GMT 23:34 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
النجم السوري ناصيف زيتون يستعد لتسجيل أغنيته الجديدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك