عبد الهادي يؤكّد أنّ الرياضة تتغلب على التوتر والغضب
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

بيّن لـ"العرب اليوم" أهمية ممارسة الأشغال اليدويّة

عبد الهادي يؤكّد أنّ الرياضة تتغلب على التوتر والغضب

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - عبد الهادي يؤكّد أنّ الرياضة تتغلب على التوتر والغضب

مدحت عبد الهادي
القاهرة / شيماء مكاوي

أكّد اختصاصي العلاقات الأسرية والطب النفسي، مدحت عبد الهادي، أنّ المرأة تتعرض لنوبات من الغضب والعصبية والتوتر المستمر بسبب تحملها للعديد من المسؤوليات من الأعمال المنزلية
وتربية أبنائها وحياتها الزوجية مما يزيد من حدة توترها.
وأضاف مدحت عبد الهادي في حديث إلى "العرب اليوم"، "هذه العصبية الزائدة لها الكثير من السلبيات منها توتر العلاقة بينها وبين زوجها الذي يريد الهدوء في المنزل، وتؤثر كثيرا في الأطفال، فالأم التي تصرخ في وجه طفلها تؤثر سلبيا عليه".

وبيّن أنه يجب على الأم التحكم دائما في انفعالاتها ولكن هذا الأمر قد يصبح خارج سيطرتها في بعض الأحيان، وتابع "لكي تستطيع الزوجة أن تتحكم في تصرفاتها عليها أولا أن تمارس أي نوع من الرياضة حتى تستطيع أن تفرغ طاقتها كما يمكنها ممارسة الأشغال اليدوية التي تحقق السعادة فمثلا ممارسة فن الكروشية أو الحياكة أو صنع أشياء أخر قد يحقق لها السعادة أيضا ويساعدها على الهدوء".
وأبرز الدكتور مدحت عبد الهادي "من المفيد أن تحصل الزوجة على فترة من الاسترخاء، بأن تغمض عينيها وتبعد عن أي مؤثرات فهذا التدريب يساعدها كثيرًا في الحصول على الهدوء. وقد يكون سماعها للموسيقى المحببة لديها يساعدها كثيرا في إعادة المشاعر الإيجابية والسعادة والنشاط مما يجعلها قادرة على ممارسة مهامها اليومية في نشاط وسعادة".

وبيّن أنّ هناك وسيلة قد تكون مناسبة ولكنها في الوقت ذاته غير مألوفة وهي الفضفضة مع الأصدقاء عن الأشياء المزعجة التي تتسبب في الشعور بالضيق، ولكن هذا الأمر قد يترتب عليه الشعور بالهدوء إذا كان  هذا الصديق من نوعية الأصدقاء التي لا تبالغ في الأمر.

وأضاف عبد الهادي "على المرأة أن تتذكر أمرًا في غاية الأهمية وهو أن الغضب شعور طبيعي وصحي ويساعد الإنسان في تفريغ توتره، لكن من غير الطبيعي أن تجدي نفسك غاضبة طوال الوقت".
كما أنّ الغضب يترتب عليه الكثير من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وتسارع دقات القلب وارتفاع مستوى هرمون "الأدرينالين".
وتجد المرأة العصبية نفسها عادة فريسة لأمراض القلب والضغط واضطرابات المعدة والقولون.

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عبد الهادي يؤكّد أنّ الرياضة تتغلب على التوتر والغضب عبد الهادي يؤكّد أنّ الرياضة تتغلب على التوتر والغضب



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 08:41 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو

نمو حركة تأسيس الأعمال في دبي

GMT 15:32 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

إيبيريا ترتعد من الأسود

GMT 08:41 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

قصة فتاة ولدت في محمية وتنام بين الأسود

GMT 08:09 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي عل الألوان التي يمكن تنسيقها مع " الأخضر" في الديكور

GMT 03:51 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

سمير غانم يُشد بتكريمه على خشبة المسرح في دار الأوبرا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab