حكومة جديدة في الكويت برئاسة الشيخ محمد صباح الصباح الهلال الأحمر الفلسطيني يؤكد أن الاحتلال يمنع طواقمنا من الوصول للمصابين في أريحا قصف إسرائيلي يستهدف محيط مستشفى الأمل في خان يونس الذباب يتسبب في حالة طوارئ بألمانيا فيضانات عارمة وسيول في البرازيل و موريشيوس ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي علی غزة إلى 24448 شهيدًا الاحتلال الإسرائيلي يطلق قنابل ضوئية في أجواء مستشفى ناصر في خان يونس انفجار عبوة ناسفة بمدينة إيرانشهر جنوب شرق إيران دون وقوع إصابات ارتفاع عدد ضحايا الهجمات التي شنها الحرس الثوري الإيراني في أربيل إلى 21 قتيلاً وجريحاً 11 شهيدًا وعدد من الجرحى جراء قصف طيران الاحتلال الإسرائيلي منزلاً في منطقة ميراج جنوب مدينة خان يونس جنوب قطاع غزة

أخر الأخبار

فوائد ركوب الدراجة في الصبح وقبل طلوع الشمس

GMT 23:27 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر

السعودية اليوم - فوائد ركوب الدراجة في الصبح وقبل طلوع الشمس

الفوائد الصحية لركوب الدراجة صباحًا

واشنطن ـ العرب اليوم

انتشرت فى الفترة الأخيرة ايفنتات "العجل"، التى تقام غالبا فى الصباح الباكر من كل جمعة بهدف التوعية بممارسة رياضة العجل والترفيه ولكن يجهل الكثيرون أن ركوب الدراجة صباحا له فوائد مذهلة على الصحة الجسدية والنفسية، حيث يعمل على محاربة الشيخوخة وتعزيز قوة العضلات والعظام.

وحسب ما ذكره موقع woman.thenest فأن فوائد ركوب الدراجة فى الصباح هى:

1:يساعد ركوب الدراجة على حرق السعرات الحرارية وتعزيز صحة العضلات والعظام وحمايته من الهشاشة والتهاب المفاصل.

2:ركوب العجل فى الصباح الباكر وقبل طلوع الشمس سيشعرك بالطاقة والحيوية ويمد الجسم بالنشاط والتفاؤل طوال اليوم.

3 يحافظ على صحة القلب ويحميه من الجلطات والأزمات التى يتعرض لها.

4:ركوب العجل صباحا يعمل على تعزيز الصحة النفسية ومحاربة الاكتئاب والقلق والتوتر.

5:يساعد على النوم دون أرق أو قلق ويعمل على الاسترخاء والهدوء.

6:يحارب الشيخوخة والتجاعيد، ويحافظ على نضارة البشرة وجمالها.

7:يعزز صحة الجهاز العصبى والدماغ، كما يحافظ على الذاكرة ويحميها من الزهايمر والخرف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ركوب الدراجة في الصبح وقبل طلوع الشمس

الفوائد الصحية لركوب الدراجة صباحًا

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولار الأميركي

واشنطن - السعودية اليوم

ياسمين عبد العزيز

القاهرة - السعودية اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - السعودية اليوم

مسابقة شاعر المليون

أبوظبي - السعودية اليوم

أنس جابر

لندن - السعودية اليوم

إنقاص الوزن

واشنطن - السعودية اليوم

الأميرة رجوة

سنغافورة - السعودية اليوم