الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
الخميس 3 نيسان / أبريل 2025
مادة غذائية تحمي من سرطان الأمعاء
البروكلى
الرياض - السعودية اليوم
نصحت الدكتورة سفيتلانا فوس، أخصائية التغذية، بإدراج البروكلي في النظام الغذائي؛ لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المفيدة، وتناوله بانتظام يحسن عمل الأمعاء.
ووفقًا لأخصائية التغذية: تحتوي هذه المادة النباتية على نسبة عالية من فيتامين В9 (حمض الفوليك) وفيتامين С وبيتا كاروتين. كما أن البروكلي مصدر مهم للألياف الغذائية التي تساعد على مكافحة الإمساك، وتسهل عمل الأمعاء و"تحميها من مرض السرطان".
وأضافت وفق روسيا اليوم: "ولكن هناك ما يمنع تناول البروكلي وملفوف بروكسل والقرنبيط وغيرها من أنواع نباتات الفصيلة الصليبية؛ حيث إن هذه النباتات قد تؤثر سلبًا في صحة الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في عمل الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)؛ لأن مركبات الإيزوثيوسيانات الموجودة في البروكلي تمنع امتصاص اليود؛ ما يزيد من نقصه في الجسم".
وتشير الخبيرة إلى أنه عند استخدام البروكلي في التغذية بصورة صحيحة (يفضل تناوله نصف مطبوخ)؛ ما يساعد على تخفيض الوزن، وإطالة فترة الشباب وتعزيز الصحة بصورة عامة.
قد يهمك أيضًا
GMT 11:25 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تسجيل أول نظام روسي لتشخيص السلالة البريطانية من كوروناGMT 10:28 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
جونسون يحدد أقصى موعد لتطعيم جميع البالغين في بريطانياGMT 09:34 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
قائمة بأكثر الدول تضررًا من وباء كوروناGMT 15:31 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
تركيا تعلن البدء برفع قيود كورونا تدريجيًا بداية مارسGMT 15:26 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
روسيا تعلن تسجيل أول حالة لإصابة البشر بإنفلونزا الطيور H5N8أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة والتخلص من السمنة
GMT 23:53 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
الكشف عن سيارة "كيا ستنغز" الجديدة ذات الطابع الرياضي
GMT 20:47 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
الشيخ خليفة يصدر قانونًا ينظم المراكز الخاصة بتحفيظ القرآن الكريم
GMT 21:11 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
سام الأرديس ينأى بنفسه عن تدريب منتخب اسكتلندا
GMT 15:42 2015 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
"روكستان التركية" تعرض نظام "إس أو إم" الصاروخي الموجه
GMT 13:06 2013 الخميس ,07 آذار/ مارس
شركة يابانية تصنع هاتف الجوال الأصغر في العالم
GMT 10:33 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر
تزايد المخاوف بشأن إقدام "داعش" على تدمير الآثار الرومانية في صبراتة
GMT 08:11 2023 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
ميسي يؤكد إنجذّابه للدوري السعودي وأنه كان قريباً من الانتقال إليه
GMT 11:28 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك
GMT 06:59 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
الهند... حلم عشناه وكابوس استبعدناه
GMT 15:44 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
"مرسيدس بنز SL " ترغب في إعادة "الرودستر"الأسطورية إلى مجدها السابق
GMT 06:49 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
"نيسان" تكشف عن نظام قيادة سيارة بمعزل عن السائق
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 00:25 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
مسرحية "الرحمة" تمثل الكويت في مهرجان المسرح العربي في القاهرة
GMT 10:12 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
مايكروسوفت تزيل ميزة Highlights من تطبيقها على ios
GMT 00:58 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
إدارة سوق عكاظ تهدي رجال الأمن العاملين فيه الورود
GMT 02:43 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
الأمير ويليام يصل إلى إسرائيل في أول زيارة تاريخية منذ 70 عامًا
GMT 03:00 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
توقيف "إمبراطور المواد المخدرة" في الكويت
GMT 19:41 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
رحمة حسن تنشر صورة جديدة من إجازتها الصيفية
GMT 08:10 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
اليمنيون اللاجئون في جزية جيجو السياحية يتسببون في أزمة
GMT 20:37 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
مواطن يشوّه جسد زوجته بالمطواه في الغربية بعدما طلبت الطلاق
GMT 14:37 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
مجلس "سورية الديمقراطية" يوافق على الحوار غير المشروط مع نظام الرئيس الأسد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك