الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
فوائد مُذهلة لـ”أوميغا 3″.. اليكم الاطعمة الغنية بها
“أوميغا 3
القاهرة- العرب اليوم
قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية “أوميغا 3” تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.
وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه. ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتا
كما توفر العديد من الشركات مكملات غذائية تحتوي على “أوميغا 3” ينبغي استشارة الطبيب قبل تناولها.
قد يهمك أيضاً:
باحثون يُؤكدون أن مكملات ″أوميغا 3″ لا تحمي من أمراض القلب
شاهد: إرشادات ونصائح جديدة لتجنُّب أمراض القلب
- الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:03 2019 لماذا بعض الأطعمة تشبه بعض أعضاء الجسم العلم يكشف السر
GMT 09:19 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
هذا ما سيحصل إذا نظفت أسنانك 3 مرات يومياًGMT 09:05 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
ظهور هذه العلامة على جلدك يعني أنّك مصاب بالسكريGMT 09:03 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
لماذا بعض الأطعمة تشبه بعض أعضاء الجسم العلم يكشف السرGMT 08:59 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
عوارض أمراض الكبد التي يجهلها كل الناسGMT 08:52 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظرأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 11:21 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تكون مرتاحًا كأن الهموم التي أثقلت كاهلك اختفت وتبخرت
GMT 16:13 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
نينا كون وريانا نكتاريا كونو يستقطبان زبونات آسيا والشرق الأوسط بأزياء فنية
GMT 15:33 2015 الأحد ,05 تموز / يوليو
خلاف بين غادة عبد الرازق وسمية الخشاب بسبب إعلان مسلسلهما
GMT 03:33 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
حديقة حيوان غزة على وشك الإغلاق بعد نفوق 4 أشبال بفعل التجمُّد
GMT 17:06 2016 الجمعة ,03 حزيران / يونيو
اللاعب المحترف "نيك كيريوس" ينسحب من أولمبياد ريو
GMT 13:27 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الجزائري يدمر مخبأ للمتطرفين في محافظة بومرداس
GMT 12:31 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
حسام غالي يحمل شارة قيادة النصر في مواجهة الأهلي الأحد
GMT 05:13 2017 الأحد ,14 أيار / مايو
عِبْرة في زحام الخبرة
GMT 03:10 2016 السبت ,17 كانون الأول / ديسمبر
"فورسيزونز" تفتتح فندقها على جزيرة في المالديف
GMT 04:58 2017 الأحد ,27 آب / أغسطس
مايا خليفة تسخر من تهديدات "داعش" لها
GMT 09:46 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 06:15 2020 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
أسعار الذهب في السعودية اليوم الثلاثاء 8 سبتمبر 2020
GMT 05:36 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن السياحة في باريس 2020
GMT 23:57 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
مسبار "ناسا" يتمكن من حفر سطح المريخ بعد أشهر من العوائق
GMT 19:32 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
تامر حبيب يكشف أسباب تحمسه لفيلم أنف وثلاث عيون
GMT 23:12 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
إسرائيل تتوعد بقصف سورية من جديد
GMT 16:00 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
أسعار الذهب في مصر اليوم 17-3-2020 وتراجع عنيف لعيار 21
GMT 22:14 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
نادال يحقق انتصاره الأول في البطولة الختامية للتنس بالفوز على ميدفيديف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك