الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
ممارسة الرياضة لـ10 دقائق يوميًا تطيل العمر
واشنطن ـ العرب اليوم
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق يومياً (كالمشي السريع) كفيلة بزيادة العمر الافتراضي للشخص بمتوسط 1.8 عام مقارنةً مع الأشخاص الأقل نشاطاً. وتشير الدراسة إلى فوائد أخرى متعددة لممارسة رياضة تتسبب في تصبب العرق لفترة تتراوح بين 10 و 20 دقيقة يومياً. ومن هذه الفوائد زيادة نسبة الكولسترول الجيد بنسبة 5% وتقليل فرص الوفاة بأي نوع من أنواع السرطان بنسبة 10% وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الشريان التاجي بنسبة 14%. كما أن ممارسة الرياضة يومياً ولو لفترة بسيطة يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18% وتقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب نتيجة ضغوط العمل بنسبة 50% وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والعته وغيرها من أمراض الشيخوخة بنسبة 60%.
- الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:23 2023 السلطات الصحية تحذّر ارتفاع الإصابات بمرض الزهري لدى حديثي الولادة بأمريكا
- الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:42 2023 ممارسة التنفس البطيء والعميق لبضع دقائق فقط في اليوم يمكن أن يخفض ضغط الدم
- الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر GMT 17:48 2023 الاستيقاظ على مستويات مرتفعة من السكر في الدم تجربة مثيرة للقلق
GMT 16:14 2023 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ثورة في تشخيص الملاريا باستخدام الذكاء الاصطناعي
GMT 12:23 2023 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
السلطات الصحية تحذّر ارتفاع الإصابات بمرض الزهري لدى حديثي الولادة بأمريكا
GMT 17:42 2023 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
ممارسة التنفس البطيء والعميق لبضع دقائق فقط في اليوم يمكن أن يخفض ضغط الدم
GMT 17:38 2023 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب تناول الكافيين في وقت متأخر جدًا
GMT 17:52 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
7 نصائح أساسية لتجنُّب زيادة الوزن بعد الريچيم
GMT 17:50 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
5 مشروبات تحميك من الأنيميا
GMT 17:48 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
الاستيقاظ على مستويات مرتفعة من السكر في الدم تجربة مثيرة للقلق
GMT 17:46 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
أعراض سرطان القولون وطرق مواجهة هذا المرض القاتل
أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 11:26 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
يبدأ الشهر مع تلقيك خبراً جيداً يفرحك كثيراً
GMT 14:55 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 16:18 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 14:52 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
GMT 12:07 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 18:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعيش مرحلة مثيرة للاهتمام لأنها ستكون محملة بالأحداث
GMT 16:31 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج العذراء الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 14:41 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
العثور على بقايا ديناصورات على سطح القمر
GMT 07:45 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
"هاشم الصعب".. أصغر عالم سعودي ضمن أفضل علماء العالم لعام 2020
GMT 17:50 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
قيادة شرطة روتشستر الأميركية تستقيل بالكامل رفضا للاتهامات الموجهة لها بعد مقتل رجل أسمر
GMT 10:54 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 22:56 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
مدينة "بومبي" المدفونة تحت الأرض أهلكت في جزء من الثانية
GMT 08:57 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
طرح منارة تاريخية للبيع بـ1.75 مليون إسترليني في بريطانيا
GMT 16:56 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
طموحات هاميلتون في سباق البحرين تصطدم بالواقع
GMT 09:27 2013 الأحد ,16 حزيران / يونيو
ضبط 3 فلسطينيين تسللوا إلى الأراضي المصرية عبر الأنفاق
GMT 11:06 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
مركز الشارقة لعلوم الفضاء والفلك يتوقع غرة رمضان في 17 أيار المقبل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك