الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
النوم مبكرًا يخفض ضغط الدم المرتفع في 6 أسابيع
واشنطن ـ وكالات
أكدت دراسة طبية أميركية أهمية الخلود إلى النوم مبكرًا حيث يلعب دورًا هامًا في خفض ضغط الدم المرتفع بين الاشخاص الذين يعانون منه. وأوضح الباحثون أن الاشخاص الذين يعانون من الاعراض الاولية للاصابة بضغط الدم المرتفع هم المستفيد الاول من الخلود إلى النوم فى ساعة مبكرة من الليل لتقليل مخاطر الاصابة بالمرض. وأظهرت البيانات أن الاشخاص الذين يعانون من مبادىء الاصابة بضغط الدم المرتفع ينجحون فى التغلب عليه فى حال النوم مبكرا بالمقارنة بالأشخاص الذين ينامون فى ساعات متأخرة من الليل. كانت الابحاث قد أجريت بكلية طب جامعة "هارفورد" الأميركية على مجموعة من الرجال والنساء تم مراقبة عادات ومعدلات نومهم خاصة من نجح فى النوم لأكثر من سبع ساعات ليلا ومن تراجع معدلات نومه عن ذلك مع قياس مستوى ضغط الدم بينهم بين الحين والآخر. وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين نجحوا فى النوم لاكثر من سبع ساعات فى الليل تراجع بصورة ملحوظة بينهم معدلات الاصابة بضغط الدم المرتفع.
- الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:23 2023 السلطات الصحية تحذّر ارتفاع الإصابات بمرض الزهري لدى حديثي الولادة بأمريكا
- الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:42 2023 ممارسة التنفس البطيء والعميق لبضع دقائق فقط في اليوم يمكن أن يخفض ضغط الدم
- الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر GMT 17:48 2023 الاستيقاظ على مستويات مرتفعة من السكر في الدم تجربة مثيرة للقلق
GMT 16:14 2023 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ثورة في تشخيص الملاريا باستخدام الذكاء الاصطناعي
GMT 12:23 2023 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
السلطات الصحية تحذّر ارتفاع الإصابات بمرض الزهري لدى حديثي الولادة بأمريكا
GMT 17:42 2023 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
ممارسة التنفس البطيء والعميق لبضع دقائق فقط في اليوم يمكن أن يخفض ضغط الدم
GMT 17:38 2023 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب تناول الكافيين في وقت متأخر جدًا
GMT 17:52 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
7 نصائح أساسية لتجنُّب زيادة الوزن بعد الريچيم
GMT 17:50 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
5 مشروبات تحميك من الأنيميا
GMT 17:48 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
الاستيقاظ على مستويات مرتفعة من السكر في الدم تجربة مثيرة للقلق
GMT 17:46 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
أعراض سرطان القولون وطرق مواجهة هذا المرض القاتل
أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 16:19 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الأسد الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 15:02 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
علماء يكتشفون كارثة مُناخية تنتظر كوكب الأرض في العقود المقبلة
GMT 18:13 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
حمدي فتحي يسجل أول أهداف مصر في شباك بوتسوانا
GMT 02:30 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
تويتر توفر للمستخدمين إمكانية تسجيل الدخول بإستخدام مفاتيح "USB" الآمنة
GMT 21:10 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
مسؤول أميركي يؤكد أن هناك فرصة لأول مرة منذ سنوات لإنهاء الضغوط القصوى على إيران
GMT 09:16 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
لا تتسرّع في خوض مغامرة مهنية قبل أن تتأكد من دقة معلوماتك
GMT 05:35 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
مقتل العاروري نائب أبو مصعب الزرقاوي بغارة جوية في إدلب السورية
GMT 17:59 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
قافلة "أميال من الابتسامات" تكشف عن إرسال دفعة جديدة من المساعدات إلى غزة
GMT 11:25 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
عسيري يؤكد أن الاتحاد قدم مباراة كبيرة امام الهلال
GMT 00:28 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
كروم 67 يدعم تطبيقات الويب المتجاوبة
GMT 15:41 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
سترة الجلد تناسب جميع الأوقات لإطلالات متنوعة
GMT 17:58 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
"مايز رانر" يتصدر إيرادات شباك التذاكر في الصالات الأميركية
GMT 14:57 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
كليب Despacito يحقق مليار ونصف مشاهدة على اليوتيوب
GMT 18:27 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
العثور على معدات صيد في الدار البيضاء لرجل اختفى عن الأنظار
GMT 21:15 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
مباراة الدحيل والريان تحظى بنصيب الأسد من العقوبات
GMT 08:17 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
الكويت تجدد سعيها لحل الخلافات العربية مع قطر
GMT 11:33 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
البرلمان العراقي يقرر ايقاف رواتب الموظفين الذين شاركوا في استفتاء كردستان
GMT 02:26 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
نادي نابولي الإيطالي يكشف عن بديل بيبي رينا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك