الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
" القيلولة " تساعد على تنشيط المخ
واشنطن ـ وكالات
اكتشف باحثون في جامعة "هارفارد" الأميركية، أن أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق فى فترة ما بعد الظهيرة يساعد على تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلى تماما. ووجد الباحثون أن أخذ فترة "قيلولة" طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهنى ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار بعد الانتهاء من العمل أو عناء يوم دراسى طويل. وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملى للإنسان بنفس الدرجة التى تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل. وينصح القائمون على الدراسة أنه فى حال عدم رغبة الإنسان فى نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها، القيام بها فإن البديل يكون فى تغيير المهمة أو الوظيفة التى يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه
- الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:23 2023 السلطات الصحية تحذّر ارتفاع الإصابات بمرض الزهري لدى حديثي الولادة بأمريكا
- الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:42 2023 ممارسة التنفس البطيء والعميق لبضع دقائق فقط في اليوم يمكن أن يخفض ضغط الدم
- الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر GMT 17:48 2023 الاستيقاظ على مستويات مرتفعة من السكر في الدم تجربة مثيرة للقلق
GMT 16:14 2023 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ثورة في تشخيص الملاريا باستخدام الذكاء الاصطناعي
GMT 12:23 2023 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
السلطات الصحية تحذّر ارتفاع الإصابات بمرض الزهري لدى حديثي الولادة بأمريكا
GMT 17:42 2023 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
ممارسة التنفس البطيء والعميق لبضع دقائق فقط في اليوم يمكن أن يخفض ضغط الدم
GMT 17:38 2023 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب تناول الكافيين في وقت متأخر جدًا
GMT 17:52 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
7 نصائح أساسية لتجنُّب زيادة الوزن بعد الريچيم
GMT 17:50 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
5 مشروبات تحميك من الأنيميا
GMT 17:48 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
الاستيقاظ على مستويات مرتفعة من السكر في الدم تجربة مثيرة للقلق
GMT 17:46 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
أعراض سرطان القولون وطرق مواجهة هذا المرض القاتل
أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة والتخلص من السمنة
GMT 07:37 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
"تداول" ترفع تعليق سهميْ "سامبا والبنك الأهلي"
GMT 13:15 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع مبيعات العقارات في أميركا بعد انحسار آثار الإعصار
GMT 21:20 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"بلاتوه"و"الليلة"يحصلان على جائزة أفضل برنامج"توك شو"
GMT 06:30 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
عادل الجبير يؤكد سعي محمد بن سلمان لتحويل السعودية إلى دولة مبتكرة
GMT 15:14 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
التحقيقات تكشف أنّ "الدخان الأسود" سبب وفاة 7 أشقاء مواطنين في الفجيرة
GMT 22:20 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
سلاح الجو البريطاني يواصل قصف مواقع تنظيم داعش في سوريا والعراق
GMT 21:55 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
أجمل إكسسوارات العروس في موسم خريف 2018
GMT 10:42 2013 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
خسائر "أوراسكوم للفنادق" المجمعة وصلت لـ 97 مليون جنيهًا
GMT 08:52 2016 السبت ,26 آذار/ مارس
وزير الاقتصاد زيغمار غابرييل يطالب بإنشاء محطات تعبئة كهربائية كبرى
GMT 00:04 2017 الأحد ,14 أيار / مايو
نادي الفيصلي يجدد عقد وسام السويد
GMT 01:02 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
محمد الخالدي يؤكّد أن استقواء السياسيين بعشائرهم "عودة للوراء"
GMT 03:56 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
امرأة الميزان لا تقع في الحب بسهولة ولكنها حبيبة مثالية ومتفهمة لشريكها
GMT 07:55 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو
سيلين ديون أيقونة الأزياء الغريبة غير المتوقعة
GMT 10:46 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
مسؤول عربي يؤكد أن الإسرائيليون قد يكررون تجربة ياسر عرفات مع أبو مازن
GMT 03:16 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
اشتية يؤكد أن محادثات السلام يجب أن تكون " دولية"
GMT 00:23 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
الأهلي المصري يُوضِّح موقف مشاركة الشناوي أمام الهلال السوداني
GMT 19:46 2019 الخميس ,22 آب / أغسطس
ليفربول يمدد عقد أليكس تشامبرلين حتى عام 2023 رسميًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك