الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
الجمعة 11 نيسان / أبريل 2025
طريقة عمل التبولة
التبولة
القاهرة - السعودية اليوم
التبولة من المقبلات الشرقية البسيطة، عُرفت في بلاد الشام وخاصّة لبنان، وانتشرت إلى باقي الدول العربيّة، مكوّنة من الخضار الطازجة الغنيّة بالفيتامينات، في هذا المقال سنتعرّف على طريقة تحضير التبولة.
طريقة عمل التبولة
المكوّنات:
ثلاث حبّات من البندورة.
حبّتان من الخيار.
أربع ضمم من البقدونس.
كوب من البرغل الناعم.
ملعقة صغيرة من النعنع الناشف أو المُجفّف.
ملعقة صغيرة من الملح، ويمكن الزيادة أو التقليل منه -حسب الرغبة-.
عصير ثلاث ليمونات، ويمكن الزيادة أو التقليل -حسب الرغبة-.
حبة واحدة من الليمون المقطعة إلى شرائح للتزيين.
نعناع أخضر.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
أوراق من الخس للتزين.
يمكنك إضافة حبّة بصل صغيرة إلى سلطة التبولة.
طريقة التحضير:
قطّعي البندورة إلى مربّعات صغيرة الحجم.
قطّعي الخيار إلى مربّعات صغيرة الحجم.
نظّفي وقطّعي البقدونس بشكل ناعم.
افرمي النعناع الأخضر بشكل ناعم.
اغسلي البرغل الناعم ثم نقعه بالماء، بحيث يغمره بعد ذلك ويُصفّى، ويوضع عليه عصير الليمون الحامض.
إذا كنت ترغبين بإضافة الفجل، قطّعي الفجل إلى مربعات صغيرة الحجم.
قشّري البصل ثمّ افرميها بشكل صغير جداً.
اخلطي المكوّنات التي قمتِ بتقطيعها مع بعضها البعض، ثمّ أضيفي النعناع الناشف، والملح، وزيت الزيتون.
قلّبي المكوّنات مع بعضهم البعض داخل الوعاء للتجانس.
افرشي أوراق الخس بداخل طبق التقديم، ثم اسكبي سلطة التبولة في الطبق، وأضيفي الليمون المُقطّع إلى شرائح للتزيين، وبعض النعناع الأخضر
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
GMT 16:15 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
صينية أفخاذ الدجاج بالباربكيوGMT 16:12 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
أصابع الدجاج المقليةGMT 16:08 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
المسقعة باللحم المفرومGMT 13:04 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
صينية لحم وبطاطس بالفرنGMT 13:01 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
دجاج مشوي بالتتبيلة الحارةأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 15:02 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على قدرتك على تحمّل المصاعب
GMT 17:09 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الحوت الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 13:55 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات
GMT 09:52 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 15:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
عليك تحاشي جميع المواقف التي تثير غضبك وتبقيك متوترًا
GMT 16:12 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج السرطان الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 15:57 2024 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
فيضانات عارمة وسيول في البرازيل و موريشيوس
GMT 14:46 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
على مفترق يسمونه حضارة وجدتني تائهة
GMT 07:14 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
يحي يخلف يفوز بجائزة ملتقى الرواية العربية
GMT 21:46 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
آريين روبن يُحذر دي يونغ من دكة "برشلونة"
GMT 08:02 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
اعتقال 8 أشخاص بعد احتجازهم لشاب تحرّش بفتاة في الدار البيضاء
GMT 06:47 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
أجمل الوجهات الرومانسية في كاليفورنيا لقضاء شهر العسل
GMT 13:20 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
كورتس يدعو لمكافحة الإرهابيين في سورية والعراق
GMT 09:32 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
مقتل زوج وإصابة أطفاله وزوجته بطلقات نارية في ظروف غامضة بـ"جرف" رجال ألمع
GMT 03:24 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
عالمة تنجح في تهجين سلالة جديدة من القطط تشبه الإنسان في روسيا
GMT 19:00 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
سيناتور أميركي يُؤكِّد أنّ قاسم سليماني كان يُخطِّط لانقلاب في العراق
GMT 13:57 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
أياكس أمستردام يعلن استعداده للتخلّي عن خدمات زيّاش في الانتقالات الشتوية
GMT 04:55 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
مدرب بني ياس الإماراتي يلقي باللوم على التحكيم في الهزيمة أمام الفجيرة
GMT 20:04 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
ساديو ماني يُؤكِّد أنّ محمد صلاح صديقه جدًّا وينفي وجود مشاكل معه
GMT 12:12 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
شركة "غوغل" تفاجئ جميع مستخدمي الهواتف الذكية بنظام استباقي حديث ومميز
GMT 12:03 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الإصابة تحرم بسام الراوي من المشاركة مع المنتخب القطري لفترة طويلة
GMT 19:36 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد رمضان يؤكد لجمهوره " أنتم أصحاب الفضل بعد ربنا"
GMT 19:20 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
واتس اب يقدم خدمة الثيم المظلم في إصداراته الجديدة
GMT 15:38 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
"الهلال" يغادر إلى طوكيو استعداداً لمواجهة نظيره الياباني في إياب نهائي دوري أبطال آسيا
GMT 14:40 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
وزيرة الشباب والرياضة التونسية تشارك في مؤتمر الإبداع الدولي
GMT 05:25 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
الحرب التي غيرت التاريخ (13): تفاصيل لقاء جيمس بيكر وطارق عزيز
GMT 15:40 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
"آبل" تُحقق حلم مستخدميها وتكشف عن الجيل الجديد من سماعات "أيربودس"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك