الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
نصحت بالانتظام في التمارين الرياضيَّة يوميًا
دراسة طبيَّة تُؤكّد أنَّ السهر لساعات طويلة يؤدي إلى البدانة
السهر لساعات طويلة يؤدي إلى البدانة
لندن ـ ماريا طبراني
كشفت دراسة طبية حديثة، عن أن الأشخاص الذين يستيقظون لساعات طويلة أثناء الليل وينامون فى ساعات متأخرة، يجدون مشقة وصعوبة فى ممارسة الرياضة، فضلا عن كونها من أبرزالأسباب لكسل وبدانة الكثيرين .
وشدد الباحثون على أهمية وضرورة أن يأخذ البالغون 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الكثافة.
وتشير أحدث الأبحاث إلى أن من يسهرون لساعات طويلة يشعرون بصعوبات فى الحفاظ على ممارسة الجدول الرياضي اليومي، فكلما تراجعت ساعات النوم، تراجعت قدرة الانسان على مزاولة الرياضة بصورة منتظمة ومن ثم اللجوء إلى الدعة والراحة والكسل مما يساهم بصورة كبيرة فى زيادة الوزن.
- الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير GMT 15:33 2024 نتنياهو يوافق على إدخال الأدوية إلى غزة "من دون فحصها"
- الخميس ,11 كانون الثاني / يناير GMT 14:12 2024 الصحة العالمية تؤكد أن كورونا لا يزال يشكل تهديداً كبيراً
- الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير GMT 11:24 2024 دراسة تفجر معلومة صادمة بشأن زجاجات المياه البلاستيكية
- الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير GMT 09:37 2024 هيئة الغذاء والدواء السعودية تعتمد أول علاج جيني لفقر الدم المنجلي و"الثلاسيميا"
- الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير GMT 16:28 2024 جراح عائد من غزة يروي المآسي التي رآها ويدلي بشهادته لشرطة لندن
- الأحد ,07 كانون الثاني / يناير GMT 11:38 2024 وزارة الصحة العالمية تُحذر من الأدوية الرديئة والمغشوشة وخطورتها
- الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير GMT 09:50 2024 العلماء الروس يطورون أدوية تعتمد على البكتيريا النافعة لمعالجة الجروح يطورون أدوية تعتمد على البكتيريا النافعة لمعالجة الجروح
GMT 15:33 2024 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
نتنياهو يوافق على إدخال الأدوية إلى غزة "من دون فحصها"GMT 14:12 2024 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
الصحة العالمية تؤكد أن كورونا لا يزال يشكل تهديداً كبيراً
GMT 11:24 2024 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
دراسة تفجر معلومة صادمة بشأن زجاجات المياه البلاستيكيةGMT 10:05 2024 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
فوائد صحية مذهلة لزيت الزيتون في فصل الشتاء
GMT 09:37 2024 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
هيئة الغذاء والدواء السعودية تعتمد أول علاج جيني لفقر الدم المنجلي و"الثلاسيميا"GMT 16:28 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
جراح عائد من غزة يروي المآسي التي رآها ويدلي بشهادته لشرطة لندنGMT 11:38 2024 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
وزارة الصحة العالمية تُحذر من الأدوية الرديئة والمغشوشة وخطورتها
GMT 09:50 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
العلماء الروس يطورون أدوية تعتمد على البكتيريا النافعة لمعالجة الجروح يطورون أدوية تعتمد على البكتيريا النافعة لمعالجة الجروح
أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 11:13 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 16:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا الشهر بالعديد من الفرص المميزة والحيوية
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:50 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تحميك الكواكب وتعدك بالستفادة من الأجواء المهنية
GMT 17:09 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الحوت الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 16:43 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج العقرب الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 18:48 2020 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
معلومات عن هدى المقدي التي تحدّت فقدان البصر لتتألق في عالم الإعلام
GMT 10:11 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حضور استثنائي لمدير الأمن العام اللبناني للقاء الرئيس عون ووزير خارجية أميركا
GMT 02:36 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
استمرار انخفاض رضا الطلاب في المملكة المتحدة وسط الديون والإضرابات
GMT 00:16 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو
هيثم شاكر سعيد بردود الفعل حول شخصيته في"أرض جو"
GMT 16:16 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
وفاة 21 شخصا على الأقل جراء موجة البرد القارس في الولايات المتحدة
GMT 08:28 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر
"الضمان الصحي" لا استثناء للأرملة الموظفة من منفعة الحمل والولادة
GMT 12:41 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
النصر السعودي يسعى إلى ضمّ يونس بلهندة وإلحاقه بمواطنه حمد الله
GMT 20:59 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان
الأوقاف تكشف حقيقة إعادة فتح المساجد فى رمضان.. فيديو
GMT 08:30 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
تقرير يكشف أن بن رحمة يسير على خطى محرز
GMT 04:08 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
لماذا أُقصيت تونس عن مؤتمر برلين؟
GMT 04:42 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
أعراض تُثبت أن "الدودة الشريطية" تعيش داخلك
GMT 02:06 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
كيت ميدلتون غارقة في الألماس وتلفت الانتباه بـ "خاتم "
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك