بخلاف ما شدد عليه خبراء التغذية بأنها تمد الجسم بالطاقة
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

الإفطار ربما لا يكون الوجبة الأهم خلال اليوم

بخلاف ما شدد عليه خبراء التغذية بأنها تمد الجسم بالطاقة

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - بخلاف ما شدد عليه خبراء التغذية بأنها تمد الجسم بالطاقة

الوجبات الأساسية خلال النهار
القاهرة ـ العرب اليوم

يسود الاعتقاد أن إلغاء وجبة الإفطار سيدفع إلى التهام المزيد أثناء وجبتي الغداء والعشاء، غير أن هذا الاعتقاد خاطئ حسب دراسة جديدة نشرت في عدد آب/أغسطس من المجلة الأميركية للتغذية السريرية.

وأكدت الدراسة، أن الإفطار مجرد وجبة من ضمن الوجبات الأساسية خلال النهار، بخلاف ما يشدد عليه خبراء التغذية أنها الوجبة الأهم خلال النهار التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتساعد على خسارة الوزن.

وأوضحت المجلة نقلاً عن صحيفة "نيويورك تايمز"، أن الباحثين خلصوا إلى هذه النتيجة بعد دراستين شملت الأولى 300 متطوعًا والثانية 33 متطوعًا، وتم اختيارهم بطريقة عشوائية، وليس وفق معايير معينة صحية أو عمرية.

وقسم الباحثون في جامعة ألاباما في مدينة برمنغهام الأميركية في الدراسة الأولى، الـ300 متطوعًا الذين يحاولون إنقاص وزنهم إلى مجموعتين، الأولى تهمل وجبة الإفطار، والثانية لا تتخطى هذه الوجبة، وبعد 16 أسبوعًا من المتابعة، تبيّن أن تناول هذه الوجبة أو إهمالها لم يحدث فرقًا يُذكر في عدد الكيلوغرامات التي فقدوها خلال هذه الفترة، مما دفعهم إلى الاستنتاج بأنها ليست الوجبة الأهم خلال اليوم.

أما الدراسة الثانية، كرر باحثون من جامعة باث البريطانية الاختبار نفسه على عينة عشوائية شملت 33 متطوعًا، لكن هذه المرة مع مراقبة معدلات الأيض والكوليسترول، ومعدلات السكر في الدم والنشاط البدني، وبعد 6 أسابيع، تبيّن أن من خسر وزنه كان مرتبطًا بحركة نشاطه رغم تجاهله وجبة الإفطار، ما دفع الباحثين إلى التأكيد بأن المقياس الأساسي لفقدان الوزن مستوى الحركة، سواء تناولوا وجبة الإفطار أو أهملوها.

 

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بخلاف ما شدد عليه خبراء التغذية بأنها تمد الجسم بالطاقة بخلاف ما شدد عليه خبراء التغذية بأنها تمد الجسم بالطاقة



GMT 15:33 2024 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

نتنياهو يوافق على إدخال الأدوية إلى غزة "من دون فحصها"

GMT 11:24 2024 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

دراسة تفجر معلومة صادمة بشأن زجاجات المياه البلاستيكية

GMT 10:05 2024 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

فوائد صحية مذهلة لزيت الزيتون في فصل الشتاء

إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة والتخلص من السمنة

GMT 01:00 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير

داليا البحيري تبدي سعادتها بتكريمها عن " للحب فرصة أخيرة "

GMT 10:47 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مركز إبداع الإسكندرية يناقش "دندرة اللعنة المزيفة"

GMT 12:30 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

اخبار جيدة تلائم احلامك خلال هذا الشهر

GMT 01:59 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان

الصورة واضحة ومشرقة خلال هذا الشهر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab