الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - العرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
GMT 23:11 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
نصائح للحصول على فخدين ومؤخرة أكثر جمالاًGMT 23:09 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
عادات خاطئة عند التمشيط تسبب ظهور "ثعلبة شد الشعر"GMT 23:07 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
نصائح تساعدك على ثبات المكياج على بشرتك لوقت أطولGMT 22:58 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
الملح الوسيلة الفعالة لإزالة الشحوم وتنظيف منزلكGMT 22:26 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
نصائح للحصول على شفاه وردية بطريقة طبيعيةأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة والتخلص من السمنة
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 08:06 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
حكومة الوفاق الليبية تدين الهجوم المتطرف على مركز شرطة العقيلة بأجدابيا
GMT 15:01 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
7 ألوان ضرورية للطرح والإيشاربات يجب أن تكون في متناول يدك
GMT 20:55 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
إشبيلية يستعيد نجمه قبل مواجهة جيرونا
GMT 15:33 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
الأرصاد المصرية تؤكد أن ارتفاع حرارة الأرض درجتين "كارثة"
GMT 21:20 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
الزمالك يسعى لاستكمال مشوار الفرق المصرية بمواجهة القادسية الكويتي
GMT 13:08 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
ليونيل ميسي يسعى إلى تحقيق موسم استثنائي بالفوز بكل الألقاب
GMT 12:44 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
العثور على رضيعة ملقاة بجوار صندوق القمامة في مدينة السلام
GMT 14:20 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
الكرواتي مودريتش والفرنسي مبابي الأقرب إلى الكرة الذهبية
GMT 01:28 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
دونالد ترامب يهاجم "سي إن إن" من العاصمة البريطانية
GMT 04:23 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
تسمم بريطانيين بغاز أعصاب قرب موقع مهاجمة الجاسوس سكريبال
GMT 20:37 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
ترامب يؤكّد لمجموعة السبع أن حلف الأطلسي "سيء مثل اتفاق نافتا"
GMT 20:25 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
نجوم السينما في "المتاهة" مع وفاء الكيلاني يوميًّا على "MBC مصر 2"
GMT 12:49 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو
القوات التركية تدخل منبج عبر حاجز العون
GMT 21:50 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
جريزمان يقرّر البقاء في أتلتيكو الموسم المقبل رغم عرض برشلونة
GMT 19:42 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
راموس يؤكّد أن إصابة صلاح لم تسبب له أي معاناة
GMT 08:51 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
المعجل يكشف أن إعلان الاستراتيجية خلال شهر
GMT 20:38 2018 السبت ,19 أيار / مايو
تركيب لوحات الطاقة الشمسية على أسطح حافلات في البحرين
GMT 11:41 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
استعادة أول سبية عراقية بيعت 5 مرات على يد "داعش"
GMT 19:59 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
"الفيفا" يغرم كوليبالي مليون و٤٠٠ ألف دولار لصالح الأهلي
GMT 11:55 2018 السبت ,24 شباط / فبراير
مدير " الأهلي" يتلقى عرضين من الإمارات والكويت لإقامة معسكر
GMT 03:18 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
جولة نظيفة وصراع ساكن في الدوري الإماراتي
GMT 11:40 2015 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
محال المجوهرات العالمية تقديم تشكيلة "حريم السلطان"
GMT 01:10 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الدولي لألعاب القوى يسمح بمشاركة 18 روسيًا في بطولاته
GMT 14:18 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
خليفة بن سلمان يتلقى برقية شكر من الرئيس المصري
GMT 02:32 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
باحثون أميركيون يؤكدون أن موجات الحر المتزايدة ستهدد حياة البشر
GMT 21:30 2015 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
سباق "الفورمولا1 " الرياضي جعل السعودية محط أنظار العالم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك