الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - العرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
GMT 23:11 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
نصائح للحصول على فخدين ومؤخرة أكثر جمالاًGMT 23:09 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
عادات خاطئة عند التمشيط تسبب ظهور "ثعلبة شد الشعر"GMT 23:07 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
نصائح تساعدك على ثبات المكياج على بشرتك لوقت أطولGMT 22:58 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
الملح الوسيلة الفعالة لإزالة الشحوم وتنظيف منزلكGMT 22:26 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
نصائح للحصول على شفاه وردية بطريقة طبيعيةأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 15:10 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
المفاجآت هي سيدة الموقف في حياتك العاطفية هذا اليوم
GMT 16:31 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك
GMT 17:15 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُتاح لك فرص عدّة لكي تخرج وتلتقي بالناس وتنال الإعجاب
GMT 03:40 2016 السبت ,06 شباط / فبراير
الموظفون البريطانيون يهربون من ضغوط العمل بالإقبال على الطعام غير الصحي
GMT 17:03 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
وزير الخارجية السعودي يؤكد سنعترف بإسرائيل في هذه الحالة
GMT 20:29 2016 الأحد ,22 أيار / مايو
الهدوء النفسي سبيلك إلى السعادة
GMT 16:14 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
عبداللهيان يؤكد أن الاغتيالات الإسرائيلية تشكل تهديداً لأمن المنطقة
GMT 07:53 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
نصائح لحزم حقائب عطلة قصيرة خلال فصل الصيف
GMT 15:18 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
"مرسيدس بنز" تكشف عن "فان" مزودة بأحدث التقنيات
GMT 03:53 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
"فيندي" تُعلن عن مجموعة رائعة من الحقائب الجديدة في 2018
GMT 03:41 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
أمهات يُثرن نقاشًا غاضبًا على موقع "ريديت" بشأن كراهية الأبناء
GMT 18:51 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
"التاج الملكي" صيحة جديدة تعطي الأناقة للمرأة
GMT 23:10 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
"MAD Solutions" تشارك بـ11 فيلمًا في مهرجان مالمو للسينما العربية
GMT 19:20 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير
البانتانال البرازيلية جنة مخفية و أكبر المناطق الرطبة في العالم
GMT 03:24 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو
سكان أستراليا يطالبون بإعدام حيوانات الكنغر
GMT 06:24 2015 الإثنين ,24 آب / أغسطس
"ميني كوبر إس" تدخل إلى "غود وود" بمحرك قوته 84 حصانًا
GMT 11:33 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
استخدام السيارات والمواصلات بالتصاريح فقط في موسكو
GMT 08:01 2020 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
محمد صلاح يبعث برسالة ضاحكة لـ جمهوره قبل مباراة ليفربول وأتلتيكو مدريد
GMT 11:17 2020 السبت ,29 شباط / فبراير
بنشرقي وأوناجم يتألّقان في هزيمة الترجي التونسي بثلاثية على يد الزمالك
GMT 19:43 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
مقتل راقصة في حادث سير مروع ليلة الكريسماس
GMT 12:22 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
تعرَّف على "نبتون" الكوكب البعيد عن نجمه وصاحب الـ13 قمرًا
GMT 07:13 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
"السياحة الثقافية" في مصر تُعلن عودة السياحة بقوة إلى الوجهات الأساسية
GMT 13:40 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
مارادونا ينفي إصابته بمرض الزهايمر
GMT 13:12 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
بوغبا يعلن رغبته في المشاركة بالكلاسيكو الإسباني
GMT 16:19 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
سيدات الأهلي يتأهلن لنهائي بطولة الطائرة الإفريقية
GMT 00:26 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
القادسية يستعيد ورقته الرابحة قبل مواجهة الهلال في الدوري
GMT 19:27 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
حسام حسن يُعرب عن سعادته بفوز "بيراميدز" على الأهلي بنتيجة 2-1
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك