طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم

عجة الخضار المشوية
القاهرة - العرب اليوم

المقادير
- الزبدة : 20 غراماً 
- البصل الأخضر : 3 عود 
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح) 
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح) 
- البيض : 4 حبات 
- ملح : ملعقة صغيرة 
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 
- السبانخ : كوبان (مفروم) 
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.

2. قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.

3. في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.

4. اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.

5. ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.

6. قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة والتخلص من السمنة

GMT 18:41 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 14:33 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر

آل الشيخ يهنئ الملك سلمان بذكرى اليوم الوطني

GMT 05:04 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو

ماريان كوتيريل تحوّل منزل عائلتها إلى عمل تجاري

GMT 03:28 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

لاعب المنتخب القطري علي عفيف يعترف بصعوبة مباراتهم مع الصين

GMT 16:38 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

وفاء عامر .. أسطورة الطوفان

GMT 09:43 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو

الإنسان ومواقع التواصل الاجتماعي

GMT 01:19 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر

سامي سعد يؤكد أن عمليات تجميل الأنف تحتل الرقم الأعلى
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab