الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة - العرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
- الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر GMT 22:45 2018 تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًا يزيد من معدل ذكاء أطفالكِ
GMT 22:58 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
الحمى أثناء الحمل تزيد من خطر تعرض الطفل للتوحدGMT 22:51 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
أغذية تزيد من إدرار الحليب لدى الأم المرضعةGMT 22:46 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
أبحاث تحذر من تزايد إصابة طفلك بحساسية الفول السودانيGMT 22:45 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًا يزيد من معدل ذكاء أطفالكِGMT 22:33 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصابأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 14:09 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
جوزيه يؤكد أن نقطة ضعف البرتغال هي خط الدفاع
GMT 07:30 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
بابل أقدم حواضر العالم وتاريخها يتحدى الأساطير
GMT 11:13 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
البدري يعلن أن الأهلي يستهدف التتويج بدوري أفريقيا
GMT 10:20 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
أكرم توفيق ينفي رغبته في الرحيل عن الأهلي
GMT 04:48 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
Air Cawan Spa يجمع بين الموسيقى الهادئة والتدليك
GMT 09:35 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
عبد الحفيظ يعلن انتهاء علاقة عماد متعب بالأهلي
GMT 06:38 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
نور صعب تبدأ في تصوير مشاهدها في فيلم "كذبة بيضا"
GMT 20:00 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
سما المصري تتعاطف مع غادة عبد الرازق بعد الفيديو الفاضح
GMT 18:26 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
سميّة الخشّاب تكشف نتيجة تفتيش هاتف زوجها أحمد سعد
GMT 03:17 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
إبراهيم عبدالخالق "حزين" على انهيار الزمالك
GMT 13:51 2014 الإثنين ,26 أيار / مايو
"أسمهان الحلواني" خرجت من عباءة الصيدلة للرسم بالكلمات والألوان
GMT 15:05 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
هاني شنودة ينضم إلى لجنة تحكيم مسابقة الصوت الذهبي
GMT 03:27 2014 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
احتقانات العاملين وأرباب المعاشات.. ما المخرج؟
GMT 00:31 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
راكان الحساوي يحرز المركز الأول في بطولة سيف أمير قطر
GMT 14:12 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
عمرو دياب في استاد "ستامفورد بريدج" لحضور ديربي لندن
GMT 04:27 2017 الجمعة ,17 آذار/ مارس
ماريون كيلي تتصدر مواقع الإنترنت بعد دخولها المفاجئ في مقابلة لـ "بي بي سي"
GMT 21:23 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
الفنانة غادة عبد الرازق تعتذر على الفيديو الذي أثار الجدل
GMT 03:40 2017 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
المطرب إسماعيل الليثي ينضم لأسرة فيلم "السبع خطايا"
GMT 20:19 2017 الثلاثاء ,18 تموز / يوليو
صورة ظافر عابدين في منزل مانديلا تحظى بإعجاب المتابعين
GMT 03:52 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو
ليلي روز ديب تتألق في عرض "Métiers D'art 2017"
GMT 10:16 2012 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
كاسين ليمون
GMT 03:27 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
وزير النفط العراقي لا يستبعد اتخاذ "أوبك+" لإجراءات إضافية
GMT 01:02 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
راغب علامة يُؤكِّد أنّ "الحجر" أظهر كل الشر وكشف وجهًا جديدًا لزوجته
GMT 20:27 2020 الإثنين ,02 آذار/ مارس
أساور فاخرة بأسلوب السلاسل
GMT 06:25 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
طيار متقاعد يروي أسوأ ما شاهده في السماء خلال عمله لمدة 30 عامًا
GMT 22:00 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
السودان يعلن تشكيل المجلس التشريعي خلال أسبوعين
GMT 11:22 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
يحدث في بغداد رواية لـ "رسول محمد رسول" عن آلام العراق
GMT 15:49 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
يد الزمالك تتجاوز عقبة الجزيرة في الدوري المصري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك