الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصاب
المرأة الحامل
القاهرة - العرب اليوم
هل تحاولين الحمل منذ فترة؟ بعض المغذيات قد تكون ضرورية لنجاح عملية الإخصاب. إليك مجموعة من الأطعمة تحتوي على مغذيات تحسن جودة البويضات، ما يزيد فرص حدوث الحمل:
العدس والبازلاء: الحديد عنصر هام لصحة البويضات، ويؤدي نقصه إلى التأثير سلباً على عملية الإباضة، وقد اقترحت دراسة نشرت في مجلة ميديكال ساينس" تناول العدس أو البازلاء يومياً لتزويد البويضات بالحديد اللازم.
الموز: يحتوي الموز على فيتامين ب6 الذي يؤدي نقصه إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإجهاض. توصي التقارير الطبية بتناول حبتين من الموز كل يوم لزيادة مدخلات جسمك من الفيتامين.
البيض: يحتوي البيض على بروتين ومغذيات تساعد على حدوث الإخصاب وانتظام الدورة الشهرية.
السمك: خاصة السلمون والتونة والمكاريل، تمتاز هذه النوعية من الأسماك الدهنية باحتوائها على مغذيات تقلل التهابات الجسم، وعلى دهون أوميغا3 التي تحسن جودة البويضات.
الأفوكادو: من الضروري أن تحصلي على ما يكفي من فيتامين د خلال محاولات الحمل، وفقاً للتقارير الطبية يزيد فيتامين د فرص الإخصاب لدى النساء، خاصة اللاتي تتلقين علاجات مساعدة على الخصوبة.
GMT 08:44 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تقرير يوضّح متى يقلق الوالدين من سرعة تنفس الطفلGMT 12:55 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
تعرَّف على أسباب فقدان الشهية أثناء الحمل وطرق تجنبهGMT 18:21 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
أخطاء الأمهات الجدد في التعامل مع الطفل الرضيعGMT 19:23 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
أطعمة ومشروبات تساعد أولادك على التركيز في المذاكرةGMT 18:38 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
5 قواعد تسهل عليك التفاهم مع طفلك قد يكون صعبًا بعض الشيءأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 09:43 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
فرنسا وألمانيا تتحدان لمواجهة هيمنة آسيا على الرقائق الإلكترونية
GMT 03:57 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
نوفاك يتوقع توازن العرض مع الطلب في سوق النفط العالمية
GMT 08:51 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
ذراع آلية تتحرك بالكامل باستخدام الأفكار
GMT 17:15 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُتاح لك فرص عدّة لكي تخرج وتلتقي بالناس وتنال الإعجاب
GMT 06:15 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
آيتن عامر تُشارك في سباق رمضان المقبل بعمليْن
GMT 03:48 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
سيد رجب يُؤكّد أنّ أجواء الأسرة سبب نجاح "أبوالعروسة"
GMT 00:40 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
عملية تشكيل الحكومة اللبنانية تدخل مرحلة أخرى من "التعقيد"
GMT 13:25 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
البرازيلي كينو يقترب من الانضمام إلى صفوف الاتحاد
GMT 01:16 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
فلسطين تُطالب قناة "الجزيرة" بوقف التطبيع الإعلامي مع إسرائيل
GMT 01:42 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
عرض مسلسل "ابن حلال" على "أم بي سي مصر 2" الثلاثاء
GMT 12:18 2014 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
إيزابيل أوبير وكايت بلانشيت في مسرحية "الخادمتان" في نيويورك
GMT 10:07 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
الفندق المقلوب يتكون من غرفة واحدة فقط ويقع في بولندا
GMT 03:50 2017 الأحد ,14 أيار / مايو
تقنية "الغسل العكسي" تمنح الشعر الناعم كثافة أكبر
GMT 08:17 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
وزير الخارجية الألماني يتجه إلى الصين لمناقشة أزمة بيونغ يانغ
GMT 05:40 2012 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
"فولفو" تخفض الإنتاج في السويد وبلجيكا لتراجع الطلب
GMT 03:10 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان
عرض أطول منزل عائلي في العالم مساحته 6200 قدم للبيع مقابل 1.5 مليون دولار
GMT 21:43 2016 الثلاثاء ,21 حزيران / يونيو
شرطة المدينة المنورة تُحبط تهريب مبالغ نقدية كبيرة مزيفة لترويجها في المملكة
GMT 02:40 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
حقائب رائعة ستزين إطلالتك خلال فصل الخريف
GMT 13:12 2016 الإثنين ,04 تموز / يوليو
مسعود أوزيل يشبِّه نفسه بالنَّجم البرتغالي كريستيانو رونالدو
GMT 08:21 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
حياة من دخان
GMT 16:09 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
السلطات اليمنية تعلن محافظة الحديدة الساحلية "منطقة منكوبة"
GMT 20:02 2016 الخميس ,03 آذار/ مارس
الأزرق الفاتح يدخل صيحات موضة الرجال لموسم ربيع 2016
GMT 02:34 2016 الإثنين ,30 أيار / مايو
تشوهات استوائية تنتشر في سورية بعد الحرب المندلعة على أرضها
GMT 02:23 2015 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
"تسلا" تكشف عن خطأ في حزام الأمان في سيارتها "S"
GMT 13:34 2015 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
دنيا عبد العزيز تظهر في إطلالة مميزة خلال جلسة تصوير
GMT 07:13 2017 السبت ,01 إبريل / نيسان
مدينة "أواكساكا" في المكسيك لديها أغنى وأهم التقاليد الشعبية
GMT 15:01 2014 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
خبراء عيون يحذرون من تأثيرات مرض إعتام عدسة العين
GMT 01:51 2015 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
نصائح لتجنب الملل في فترة الخطوبة الطويلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك