تعرفي كيف تساعدي طفلك على انقاص وزنه الزائد بسهولة
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

تعرفي كيف تساعدي طفلك على انقاص وزنه الزائد بسهولة

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - تعرفي كيف تساعدي طفلك على انقاص وزنه الزائد بسهولة

تعرفي كيف تساعدي طفلك على انقاص وزنه الزائد بسهولة
القاهرة - العرب اليوم

تعرفي كيف تساعدي طفلك على انقاص وزنه الزائد بسهولة

-عدم وضع الطفل على الميزان بإنتظام في المنزل, فذلك يخلق إضطرابات في حياة الطفل أو التركيز على قضايا صورة الجسم, فإذا أردتِ معرفة إن كان طفلكِ يكسب أو يخسر الوزن, يمكنكِ معرفة ذلك من ملابسه إذا أصبحت فضفاضة أو أصبحت ضيقة.

- شرب كوبين من الماء قبل مغادرة المنزل لحفلة عيد ميلاد أو لتناول العشاء مثلاً, لأنها سوف تعطي شعوراً بالإمتلاء لديه مما يساعده في أن يحد من كمية الطعام المستهلكة والسعرات غير المرغوب فيها.

- تناول الطعام المطبوخ في المنزل عوضاً عن الأكل في المطاعم, فالوجبات في الخارج عادة ما تكون مصدر تغذية سئ للغاية لإحتوائها على كميات مرتفعة من الصوديوم والمواد المصنعة واللحوم المجمدة غير موثوقة المصدر.

- تقليل نسبة السكاكر قدر الإمكان وإستبدالها بالفواكه.

- إستخدام التعزيز الإيجابي مع طفلكِ, كإتباع أسلوب التحفيز بدلاً من أسلوب العقاب وإبتكار طرق مختلفة لتقريب فكرة تغير النظام الغذائي إلى نفسه كصنع بوسترات وصور لأغذية صحية وتعليقها في أماكن تناول الطعام.

- الاستعانة بصور الانترنت لعمل أشكال مرحة من الوجبات الصحية والخضار، وذلك ليقبل طفلك على تناولها بشهية وسعادة.

- دمج الطفل في نشاط رياضي مما ينمي روح المنافسة لديه وتعزيز رغبته في التمتع بالصحة والوزن المثالي كأقرانه من المتفوقين رياضيا.

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي كيف تساعدي طفلك على انقاص وزنه الزائد بسهولة تعرفي كيف تساعدي طفلك على انقاص وزنه الزائد بسهولة



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 19:41 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر

نظام بيدو الصيني يغطي دول طريق الحرير بحلول 2018

GMT 13:45 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير

جنات تحيى حفل عيد الحب في دار الأوبرا الجمعة

GMT 13:29 2019 السبت ,14 أيلول / سبتمبر

مروة هيكل تكتب رواية رعب بعنوان صرخة في الليل

GMT 14:02 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو

يشبهنا صراع العروش

GMT 14:12 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

فريق النادي الأهلي يتوج بدوري مرتبط السلة المصري

GMT 15:28 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

هبة عبد الغني تخوض السباق الرمضاني 2019 بـ"لمس أكتاف"

GMT 10:14 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

إقالة مورينيو من تدريب مانشستر يونايتد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab