تعرفوا على فوائد فيتامين ب 9 للمرأة الحامل
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

تعرفوا على فوائد فيتامين ب 9 للمرأة الحامل

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - تعرفوا على فوائد فيتامين ب 9 للمرأة الحامل

تعرفوا على فوائد فيتامين ب 9 للمرأة الحامل
القاهرة - العرب اليوم

يُطلق على فيتامين ب9 حمض الفوليك أو (الفوليك آسيد)، وهو من عائلة فيتامين (ب)، ويوجد هذا الفيتامين في معظم المشتقات الحيوانية والنباتية، وخاصة الخضروات الورقية، وبعض الفواكه، وفي البيض والكبد والحليب، بالإضافة إلى أنواع البقوليات والملفوف والفاصوليا، والسبانخ، والموز والبرتقال والليمون والبذور والعدس وجنين القمح ..إذن هو موجود بكثرة من حولنا.
ويشير الأطباء إلى أن الطبخ الطويل، والحرارة العالية أثناء الطهي، تدمر حمض الفوليك، كما أنه يتحلل عند تعرضه للضوء مدة طويلة.

أهميته بالنسبة للأم الحامل والجنين

يلعب هذا الفيتامين دورا هاما في سلامة الحامل خلال شهور الحمل، وكذلك تكوين الأجنة في بطون الأمهات كالتالي :

وجود كمية كافية من حمض الفوليك في جسم المرأة قبل الحمل، يمكن أن يساعد على منع العيوب الولادية الرئيسية التي تصيب دماغ طفلها الرضيع وعموده الفقري. هذه العيوب الولادية تدعى (عيوب الإنبوب العصبية) أو إن تي دي إس، وتحتاج النساء لأخذ حامض الفوليك كلّ يوم، و حتى في الفترة التي تسبق الحمل، للمساعدة على منع هذه التشوهات.


وهكذا نرى أهمية حمض الفوليك فيتامين ب9 في:

يساعد على منع عيوب الانبوب العصبى فى الأجنة قبل الولادة.

يدخل في تكوين ال(DNA) و(RNA) الحامض النووي الداخل في تركيب الخلية.

يساعد حامض الفوليك على إنتاج الطاقة و تكوين كريات الدم الحمراء.

 يشارك فى انتاج النواقل العصبية مثل مادة السيروتونين.

 يلعب دورا هاما فى الوقاية من بعض انواع السرطان.

نقص فيتامين (ب9) يمثل خطرا كبيرا على الأم ويسبب:

التعب والضعف، حيث يأخذ الجنين حاجته من هذا الفيتامين من جسم الأم.

 الصداع وصعوبة التركيز.

 الخفقان والإسهال.

 فى المراحل المبكرة قد يكون اللسان احمر اللون ذو سطح املس لامع .

إستشيري طبيب المتابعة لفترة الحمل في الفيتامينات والمكملات الغذائية الهامة.

 

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفوا على فوائد فيتامين ب 9 للمرأة الحامل تعرفوا على فوائد فيتامين ب 9 للمرأة الحامل



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

اكتشاف بروتين يحفز إنتاج الدهون الجيدة والتخلص من السمنة

GMT 12:24 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح مهمة لتعليم الأطفال آداب اصطحابهم خارج المنزل

GMT 11:51 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير

الغربة أكثر برودة حين تصيبك في حضن الوطن

GMT 08:28 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

الطقس و الحالة الجوية في تلمسان

GMT 17:02 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

سلمان يجري اتصالاً هاتفيًا برئيس جمهورية كازاخستان

GMT 19:53 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

فاروق فلوكس ضيف برنامج "سيلفي مع هيما" على "نايل كوميدي"

GMT 14:38 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

عطر Rose Oud للمرأة التي تعشق فصل الشتاء

GMT 18:34 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس الحكومة التونسي يوسف الشاهد يلتقي نظيره الإيطالي

GMT 01:39 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر مِن نصف الألمان لا يريدون أنجيلا ميركل

GMT 04:17 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الدكتورة شريفة أبوالفتوح توضح أهمية تناول البيض بشكل يومي

GMT 02:30 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو

محمد فهيم يصف دوره في "الجماعة ٢" بالبداية الجديدة

GMT 20:09 2016 الخميس ,11 آب / أغسطس

اكتشفي عطر Victoria’s Secret Crush لامرأة ساحرة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab