الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 16:42 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
هل صور العنف تؤخر ميلاد الموهبة والإبداع عند الأطفال؟GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟GMT 22:47 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
كيف تساعدين طفلك الانطوائي على تكوين الأصدقاء؟GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟GMT 22:43 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟GMT 12:49 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
كيف تجعلين طفلك ينام فى سريره طوال الليل؟GMT 12:47 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟أزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 14:09 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
جوزيه يؤكد أن نقطة ضعف البرتغال هي خط الدفاع
GMT 07:30 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
بابل أقدم حواضر العالم وتاريخها يتحدى الأساطير
GMT 11:13 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
البدري يعلن أن الأهلي يستهدف التتويج بدوري أفريقيا
GMT 10:20 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
أكرم توفيق ينفي رغبته في الرحيل عن الأهلي
GMT 04:48 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير
Air Cawan Spa يجمع بين الموسيقى الهادئة والتدليك
GMT 09:35 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
عبد الحفيظ يعلن انتهاء علاقة عماد متعب بالأهلي
GMT 06:38 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
نور صعب تبدأ في تصوير مشاهدها في فيلم "كذبة بيضا"
GMT 20:00 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
سما المصري تتعاطف مع غادة عبد الرازق بعد الفيديو الفاضح
GMT 18:26 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
سميّة الخشّاب تكشف نتيجة تفتيش هاتف زوجها أحمد سعد
GMT 03:17 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
إبراهيم عبدالخالق "حزين" على انهيار الزمالك
GMT 13:51 2014 الإثنين ,26 أيار / مايو
"أسمهان الحلواني" خرجت من عباءة الصيدلة للرسم بالكلمات والألوان
GMT 15:05 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
هاني شنودة ينضم إلى لجنة تحكيم مسابقة الصوت الذهبي
GMT 03:27 2014 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
احتقانات العاملين وأرباب المعاشات.. ما المخرج؟
GMT 00:31 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
راكان الحساوي يحرز المركز الأول في بطولة سيف أمير قطر
GMT 14:12 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
عمرو دياب في استاد "ستامفورد بريدج" لحضور ديربي لندن
GMT 04:27 2017 الجمعة ,17 آذار/ مارس
ماريون كيلي تتصدر مواقع الإنترنت بعد دخولها المفاجئ في مقابلة لـ "بي بي سي"
GMT 21:23 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
الفنانة غادة عبد الرازق تعتذر على الفيديو الذي أثار الجدل
GMT 03:40 2017 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
المطرب إسماعيل الليثي ينضم لأسرة فيلم "السبع خطايا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك