العلماء يكشفون دور الحمية المتبعة في طول العمر
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

العلماء يكشفون دور الحمية المتبعة في طول العمر

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - العلماء يكشفون دور الحمية المتبعة في طول العمر

الحمية الغذائية
برلين ـ العرب اليوم

ربط العلماء دور الحمية الغذائية المتبعة لدى سكان حوض البحر الأبيض المتوسط بطول التيلومير، وبالتالي بطول العمر.

يعتقد العلماء الأمريكيون أن الحمية الغذائية المتبعة في حوض البحر الأبيض المتوسط تخفض من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية وتبطئ تقلص حجم التيلومير (التيلوميرات، من اليونانية القديمة TELOS - نهاية ) التي تشكل أجزاء نهاية الصبغيات (الكروموسومات)، ومهمتها تكمن في حماية الكروموسومات. تبدأ مقاييس التيلوميرات منذ الطفولة بالصغر تدريجيا وتصل في عمر البلوغ الى النصف والى الربع في مرحلة الشيخوخة. وحسب اعتقاد بعض العلماء، هذا هو سبب شيخوخة جسم الانسان.

يسرع نمط الحياة غير الصحي والتوترات النفسية والغذاء غير الصحي، يسرع في صغر حجم التيلوميرات. فمثلا التدخين وتناول المشروبات الكحولية والوزن الزائد والإفراط في تناول الكربوهيدرات (الحلويات والمعجنات) تساعد في تطور عمليات الأكسدة وتقلص حجم التيلوميرات.

مقابل هذا تحتوي المواد الغذائية المستخدمة في بلدان حوض المتوسط على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يبطئ عملية تقلص حجم التيلوميرات.

درس العلماء حالة 4676 امرأة متوسطة العمر، واكتشفوا وجود علاقة متبادلة بين طول التيلوميرات والحمية الغذائية التي تتبعها هؤلاء النساءالمشاركات في الدراسة. ويشير الباحثون، الى انه من المهم اتباع مجمل الحمية وليس أجزاء معينة منها فقط.

وتجدر الاشارة الى ان الحمية الغذائية لسكان حوض المتوسط تتميز بتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة والفواكه والمكسرات والبقول وزيت الزيتون غير المكرر والأسماك.




 

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العلماء يكشفون دور الحمية المتبعة في طول العمر العلماء يكشفون دور الحمية المتبعة في طول العمر



إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 17:04 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

حظك اليوم برج الدلو الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021

GMT 16:31 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

حظك اليوم برج العذراء الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021

GMT 15:06 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة رائعة لسارة سلامة في جلسة تصوير جديدة

GMT 09:43 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

كاريلو يكشف عن كواليس البقاء مع "الهلال"

GMT 03:32 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

مروان الشوربجي يودع ربع نهائي بطولة قطر للاسكواش

GMT 10:08 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

اتحاد جدة ينهيء الشعب المصري بالصعود إلى كأس العالم

GMT 13:33 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

محمد عساف يغني في 5 مدن كندية دعماً لأطفال فلسطين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab