تخلصي من دهون البطن خلال أسبوع بهذا المشروب
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

تخلصي من دهون البطن خلال أسبوع بهذا المشروب!

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - تخلصي من دهون البطن خلال أسبوع بهذا المشروب!

تخلصي من دهون البطن خلال أسبوع بهذا المشروب!
القاهرة - العرب اليوم

للحصول على بطن مسحطة وحالية من الدهون والشحوم نجد الكثير من المختصين وخبراء التغذية والرشاقة ينصحون بضرورة تناول كميات وفيرة من المياه يوميًا بحيث لا تقل الكمية عن ثمانية اكواب مقسمة على مدار اليوم.

 ولا يمكن الاستغناء عن الماء في اى حال من الاحوال فهي مفيدة للجسم والشعر والبشرة كما انها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحافظ على مستوى الكوليسترول وتساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية بالجسم.

 ولكن لا يمكن الاعتماد على الماء فقط في خسارة دهون البطن، اليكم بعض الطرق للتخلص من دهون البطن بالجنزبيل والخيار بسهولة وبدون قلق.

مشكلة تراكم الدهون في البطن:

كثيرا من النساء والرجال يعانون من تلك المشكلة والتى تسبب لهم الكثير من الازعاج والاحراج، وهناك الكثير من العوامل التى تؤدي الى ظهور تلك المشكلة وتفاقهما عند السيدات على وجه الخصوص.

حيث يعتبر الحمل والولادة من اهم الاسباب التى تؤدي الى ظهور الكرش عند النساء، كما ان للوراثة عامل قوي مساعد في تلك المشكلة واتباع الانظمة الغذائية الغير صحية مع عدم المحافظة على ممارسة مجهود بدني بانتظام كممارسة الرياضة او المشي.

جميع هذه الاسباب تساعد على تراكم الدهون في منطقة البطن وصعوبة التخلص منها بالطرق البسيطة لهذا فمن الضروري معرفة السبب الرئيسي لتلك المشكلة وتجنبه قدر الامكان مع الحرص على مراعاة عدة عوامل وهي كالتالي:

- تناول كميات وفيرة من المياة يوميًا.

-   ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام.

-  الابتعاد عن تناول الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات خاصة في المساء.

- تناول الخضروات والفواكه الطازجة باستمرار.

-  تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة واستبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية الخالية من السكر.

تناولى عصير الليمون والزنجبيل والخيار:

يعتبر هذا المشروب من افضل المشروبات والوصفات التى تساعد على انقاص وحرق دهون البطن بشكل سريع وفعال وبدون ايه آثار جانبية ضارة، حيث يساعدك بسهولة في الحصول على بطن مشدود بالاضافة الى ان مذاقه رائع ولن تشعري بالاشمئزاز من مذاقه على الاطلاق حيث يتكون من عناصر طبيعية ومفضله لدي الكثيرين.

كما انه مفيد كثيرًا حيث يحتوي على الكثير من مضادات الالتهابات ومضادات الاكسدة كما يحتوي على عناصر مدرة للبول ويساعد ايضا على تيسير عملية الهضم وحرق الدهون بشكل طبيعي.

المكونات:

ملعقة من الزنجبيل المطحون، ثمرة خيار مهروسة، ملعقة كبيرة من عصير الليمون، مجموعه اوراق من النعناع الطازج، 8 اكواب مياه.

طريقة التحضير:

اخلطي جميع المكونات معا واحفظيها في زجاجة نظيفة محكمة الغلق ثم اتركيها في الثلاجة وتناولي منها كوبل قبل كل وجبه بنصف ساعة وخلال النهار تناولى من المشروب مع الحرص على الانتظام في تناوله.

 في غضون اسابيع قليلة سوف تلاحظين بنفسك ان دهون منطقة البطن اصبحت تتلاشي شيئا فشيئا حتى تحصلين في النهاية على بطن مسطح تماما ولكن لابد من مراعاة العوامل الذي ذكرناها في السابق.

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصي من دهون البطن خلال أسبوع بهذا المشروب تخلصي من دهون البطن خلال أسبوع بهذا المشروب



GMT 12:12 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير

الجريب فروت يحمي من تصلب الشرايين

GMT 12:09 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير

تقنية الميزوثيرابي لخسارة الوزن بفعالية

GMT 15:48 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر

فوائد تناول كوب كركديه يومياً في الشتاء

GMT 14:20 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر

فوائد عديدة لا تحصى للخيار في الصيف.

GMT 06:22 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو

طريقة سهلة لعلاج ارتجاع حمض المعدة إلى المريء

إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 17:04 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

حظك اليوم برج الدلو الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021

GMT 16:31 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

حظك اليوم برج العذراء الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021

GMT 15:06 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة رائعة لسارة سلامة في جلسة تصوير جديدة

GMT 09:43 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

كاريلو يكشف عن كواليس البقاء مع "الهلال"

GMT 03:32 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

مروان الشوربجي يودع ربع نهائي بطولة قطر للاسكواش

GMT 10:08 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

اتحاد جدة ينهيء الشعب المصري بالصعود إلى كأس العالم

GMT 13:33 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر

محمد عساف يغني في 5 مدن كندية دعماً لأطفال فلسطين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab