تمارين اليوجا مفيدة لمرضى الربو
آخر تحديث GMT12:42:50
 السعودية اليوم -

تمارين اليوجا مفيدة لمرضى الربو

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - تمارين اليوجا مفيدة لمرضى الربو

تمارين اليوجا
القاهرة - السعودية اليوم

 كشفت تحليلات عن أن تمارين اليوجا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو وتوضح دراسة جديدة أن اليوجا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسن بالفعل كفاءة عمل رئتي المرضى.

وحسب ما ذكرته ديلى ميل قام فريق من جامعة Henan Normal في الصين بتحليل نتائج 28 تجربة شملت 2155 شخصًا يعانون من الربو، وفحصوا تأثيرات أنواع مختلفة من التدريبات.

واكتشفوا أن تقنيات التنفس والاسترخاء واليوجا والتمارين الرياضية كلها تساعد فى تعزيز وظائف الرئة وتتضمن تقنيات التنفس تدريب الحجاب الحاجز، المعروف أيضًا باسم "التنفس البطني"، حيث تتحرك المعدة بدلاً من الصدر مع كل نفس.

وفي هذه الأثناء، يركز تدريب الاسترخاء على إدراك التوتر داخل العقل والجسم، بينما تتضمن اليوجا مجموعة متنوعة من الحركات لتنشيط الدورة الدموية.

وقال المعد الرئيسي شوانغتاو سينغ: "يبدو أن تدريب التنفس إلى جانب التدريب الهوائي، وتدريب اليوجا، مفيد بشكل خاص - حيث يوفر طرقا محتملة لأساليب العلاج الفعالة ويفترض أن توفر هذه النتائج نظرة ثاقبة لأخصائي الرعاية الصحية الذين يصفون لمرضى الربو البالغين التدرّب على التمارين لإدارة مرضهم

  قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تمارين اليوجا مفيدة لمرضى الربو تمارين اليوجا مفيدة لمرضى الربو



GMT 17:57 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر

فوائد تناول القهوة

GMT 17:54 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر

فائدة أحماض "أوميغا 3" الدهنية

GMT 17:03 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

فوائد زيت النعناع الطبيعي

GMT 17:00 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

تعرف على أهمية اليانسون واستخدامة

GMT 16:56 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

أهمية الكراوية كأحد الاعشاب الهامة

إطلالات متنوعة وراقية للأميرة رجوة في سنغافورة

سنغافورة - السعودية اليوم

GMT 18:20 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على سعر الدرهم الإماراتي مقابل الدولار كندي الأحد

GMT 21:58 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس

منة عرفة توجه رسالة إلى على غزلان والجمهور

GMT 12:42 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

نجوم الفن يهنئون النجمة درة بمناسبة عيد ميلادها

GMT 23:12 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

"النهار" تصدر بصفحات بيضاء احتجاجًا على أزمات لبنان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab