الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
ممارسة الرياضة تقي من حصوات المرارة
ممارسة الرياضة
واشنطن - العرب اليوم
قال البروفيسور الألماني فرانك لامرت: «إنه يمكن الوقاية من حصوات المرارة باتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة، أي الإكثار من الخضراوات والفواكه، والإقلال من الدهون والسكر، وممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بمعدل 30 دقيقة يومياً».
وأضاف اختصاصي طب الجهاز الهضمي أن مَن يعاني زيادة الوزن يتعين عليه إنقاص وزنه تدريجياً، محذراً من إنقاص الوزن بمعدل يزيد على 1.5 كغم أسبوعياً، وإلا سيرتفع خطر نشوء حصوات المرارة.
وأوضح لامرت أن غالبية حصوات المرارة تنشأ بسبب ضخ الكبد كميات مفرطة من الكوليسترول في المرارة، وعندما تمثل الحصوات مشكلة صحية، مثل مغص المرارة، فإنه غالباً ما يلزم استئصال المرارة بكاملها، وتعد التقلصات المؤلمة أبرز أعراض هذا المغص. وفي حال استقرار الحصوة في مدخل المرارة، فإنها قد تتسبب في الإصابة بالتهاب البنكرياس الذي يهدد الحياة.
- الإثنين ,24 حزيران / يونيو GMT 07:19 2019 الأرضي شوكي والبصل والكرفس ثلاثي مكافحة الأرق والقلق والخوف
- الخميس ,20 حزيران / يونيو GMT 19:26 2019 "فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضان
- الخميس ,20 حزيران / يونيو GMT 19:26 2019 "فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضان
GMT 07:14 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تعرفي علي فوائد الجزر لشعر صحّي ولامعGMT 07:19 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
الأرضي شوكي والبصل والكرفس ثلاثي مكافحة الأرق والقلق والخوفGMT 19:26 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
"فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضانGMT 19:26 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
"فوائد خيالية" لمشروب الماء بالليمون تجعله أساسيًا في رمضانGMT 20:21 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
تعرّف على فوائد تناول المكسرات على السحورأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 08:44 2024 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
عبد الله السدحان يخوض الموسم الدرامي الرمضاني بـ"هم يضحك"
GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 04:44 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
تحديد اتّجاهات الموضة الرئيسية في أكبر مهرجان في العالم لتصميم الأثاث
GMT 21:53 2016 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو
ليال عبود تشعل الأجواء بصوتها في "بلازا بالاس"
GMT 01:34 2016 الإثنين ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتَل الرياضي الجزائري حسين فرج الله في حادث أليم
GMT 17:11 2017 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس
نادي الجيش يتوَّج بطلاً للدوري السوري لكرة القدم
GMT 11:59 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
إطلالات راقية باللون البيج مستوحاة من عروض أزياء ربيع 2021
GMT 20:41 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
استمتع بمغامرة لا تنسى بين أوروبا وأميركا في أنقى مواقع الغطس في العالم
GMT 04:30 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
راف سيمونز ينضم إلى برادا كمدير إبداعي لدار الأزياء الإيطالية
GMT 04:37 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
صرخة حزن عميق ومرارة....
GMT 18:16 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
تقنية "الفيديو" تُحرم حسين الشحات من تعديل نتيجة المُباراة
GMT 14:26 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
كريم الأحمدي يوضح حقيقة رحيله عن اتحاد جدة
GMT 22:55 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
حضن الأم لطفلها أرخص دواء لرفع مناعته وتقليل توتره
GMT 13:37 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
إصابة الهداف التاريخي للمنتخب الإنجليزي بكسر في الأنف
GMT 01:48 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
زينة تعلق على مشهد إعدامها في "ممنوع الإقتراب أو التصوير"
GMT 09:00 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
السياحة بتونس تكشف أسرار هذه المدينة التاريخية
GMT 07:46 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
القمة العالمية للحكومات تطرح قضايا دولية للنقاش عبر 6 منتديات
GMT 06:32 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير
"شاكي" منزل عطلة صغير يتصدر حجوزات موقع ايربنب
GMT 10:33 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
خطوات تساعدك على تنظيف القرص المدمج ومسح الملفات غير المهمة
GMT 13:33 2017 الأحد ,06 آب / أغسطس
حكومة الاحتلال تقرر سحب ترخيص عمل مكتب قناة الجزيرة في فلسطين
GMT 04:08 2016 الأحد ,20 آذار/ مارس
الصراع السوري يدمر معظم مواقع تراث اليونسكو في البلاد
GMT 12:35 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
5 فوائد مذهلة لتناول عصير البطيخ قبل النوم
GMT 23:13 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
كورت زوما يؤكد أن لاعبي "تشيلسي" خذلوا مورينيو
GMT 04:56 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
هند النصراوي تطرح أغنية بعنوان "ايه نحبك مالا لا"
GMT 00:30 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
بايدن يتصل بنتانياهو ويتحدث عن الدعم واتفاقات السلام وإيران
GMT 20:42 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
ميجان ذا ساليون تطلق Southside Forever Freestyle في عيد ميلادها الـ26
GMT 12:48 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
سميرة سعيد تعلن عن ألبومها الجديد في 2021
GMT 00:42 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
أردوغان يكشف عن أخبار سارة جديدة ستردهم قريبُا من ليبيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك