الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:42:50
آخر تحديث GMT12:42:50
تناول الفواكه والخضروات يوميًا يقلل خطر الوفاة المبكر
الفواكه والخضروات
الرباط - العرب اليوم
أشارت التقديرات الأخيرة إلى أن حوالي 10% أو أقل من البالغين والأطفال في الولايات المتحدة يحصلون على 4.5 كوب من الفواكه والخضار الموصى به يومياً، وذلك يحسن الصحة ويقلل من خطر الوفاة المبكر.
ووفقاً للموقع الطبي الأمريكي “MedicalXpress”، تواصل جمعية القلب الأمريكية، جهودها لتغيير المواقف والسلوكيات حول التغذية خلال حملتها الأولى من أي وقت مضى لدعم الفاكهة والخضروات الطازجة.
وقال "انيسا تشومبلي"، اختصاصي التغذية والمتحدث باسم جمعية القلب الأمريكية: "تم تصميم حركة "Healthy for good” " لتزويد الأفراد وتمكينهم من اتخاذ خطوات صغيرة من تناول الطعام الصحى لإحداث فرق كبير غداً فى حياتهم، والتى تحفز لك خيارات بسيطة ومبتكرة من الوجبات الخفيفة المغذية.
وشددت الجمعية الأمريكية على تناول فاكهة "الأفوكادو" الطازجة للحد من الدهون السيئة وانخفاض الكوليسترول اليومي والصوديوم الذى يتم إدخاله يومياً مع الطعام.
وأضاف الباحثون أنه يجب الاعتناء بالتغذية الصحية حيث إن سوء التغذية المساهم الرئيسي الوحيد في الوفاة المبكرة في الولايات المتحدة في عام 2010، واليوم، ما يقرب من اثنين من كل ثلاثة بالغين وواحد من كل ثلاثة أطفال أمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
- الإثنين ,05 آب / أغسطس GMT 17:16 2019 إضافة البكتريا المفيدة للبن الأطفال يعزز مهارات الذاكرة بين الرضع
- الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:26 2018 فوائد التوت الأزرق في تحسين أداء الذاكرة لدي الأطفال
GMT 17:16 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
إضافة البكتريا المفيدة للبن الأطفال يعزز مهارات الذاكرة بين الرضعGMT 06:59 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
فوائد الحليب لصحة الأطفالGMT 09:54 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
فوائد التوت الأزرق في تحسين أداء الذاكرة لدي الأطفالGMT 14:33 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
القلقاس يحمي القلب ويقوي الرغبة الجنسيةGMT 18:26 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
فوائد التوت الأزرق في تحسين أداء الذاكرة لدي الأطفالأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 08:47 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يفسح أمامك المجال للاسترخاء والانضمام إلى دوائر اجتماعيّة عدّة
GMT 01:25 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
رائد محسن يكشف كيفية تربية الأطفال بالطرق الصحيحة
GMT 13:38 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
عميد "حوض النيل" في الفيوم يُشيد بمشاركة مصر في قمة بريطانيا- أفريقيا
GMT 18:12 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
عقوبة قاسية تنتظر المنتخب السعودي إذا ادّعى السقوط خلال بطولة آسيا
GMT 17:06 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
جرائم الكيان المعنوي للحاسب الآلي
GMT 12:53 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
مدرب النصر يمنح حسام غالي الفرصة الأخيرة لتحسين الأداء
GMT 04:43 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة ساحرة من خواتم الأصبعين الثنائية من
GMT 17:39 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الرفاع في صدارة المجموعة الثانية وأول فوز لمدرسة عراد في بطولة الشيخ عيسى للسلة
GMT 05:01 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
فنانة بريطانية تخلط بين الأثاث والنسيج وتصنع منهما فن جديد
GMT 02:27 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
خالد بن سلمان يشيد بمستوى الطيارين في القوات الجوية السعودية
GMT 00:46 2017 الجمعة ,31 آذار/ مارس
الفنانة سُلاف فواخرجي تتعاقد على بطولة مسلسل "روح"
GMT 01:35 2017 الخميس ,31 آب / أغسطس
"equosser " تكشف عن مجموعتها الصيفية للشاب الجرئ
GMT 11:18 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
أغلى السيارات التي طرحت عبر تاريخ الصناعة
GMT 14:22 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر
وفاة شقيق الفنان محمود حميدة
GMT 22:52 2020 السبت ,02 أيار / مايو
أبرز 6 شخصيات عربية على موقع "يوتيوب"
GMT 03:50 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
جان بول غوتييه يعلن عن عرضه الأخير لـ "لهوت كوتور" خلال شهر الموضة المقبل
GMT 08:20 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
!الوهم الأبیض
GMT 06:39 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
"كيا" تستعرض نموذجها الجديد من "موهاف" وتعازل عشّاق الدفع الرباعي
GMT 13:45 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
الشباب ينفي تلقي عروضًا للاستغناء عن الخيبري وباهبري
GMT 14:07 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
نائب رئيس جنوب أفريقيا يختتم زيارته للسودان
GMT 11:59 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
كشف سبب بكاء مهاجم ليفربول بعد مباراة منتخب بلاده أمام غينيا
GMT 11:35 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
نقشبندي يستقيل من لجنة الحكام بعد أيام من تعيينه
GMT 00:19 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
إعلان القدس عاصمة للبيئة العربية لعام 2019
GMT 06:49 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
سليمان يُعلن أنّ الحضري أفضل حارس في مصر
GMT 09:04 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
نصائح مهمة تساعد على ضمان نجاح تحلية الكعك بالعسل بدلًا من السكر
GMT 11:58 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
نائب أمير منطقة مكة المكرمة يستقبل أمين مدينة جدة
GMT 06:56 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
تيريزا ماي أمام تحدٍ إذا أبقت بريطانيا في الاتحاد الأوروبي
GMT 04:55 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
عشرات الآلاف من المدنيين السوريين يهربون من الهجمات الروسية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك