home page
آخر تحديث GMT16:35:41
 السعودية اليوم -

Home Page

الرئيسية

ياسين بونو يتألق أمام فرنسا رغم خروج المغرب من كأس العالم

فنانون لبنانيون يعلقون على إطلاق سراح فضل شاكر

وزارة الثقافة السورية تدعو فضل شاكر إلى دمشق "مسارحنا تنتظر صوتك"

هند صبري في هجوم عنيف ضد الـ"فيفا" بعد خسارة مصر أمام الأرجنتين

أحمد زاهر يكشف حقيقة علاقته بمحمد رمضان رغم التحذيرات قبل مسلسل البرنس

عون يؤكد ضرورة الضغط على إسرائيل لوقف الأعمال العسكرية والتقيد بالاتفاق الإطاري

شبه توقف للملاحة في مضيق هرمز بعد تجدد الضربات الأميركية على إيران

القبعة إكسسوار الصيف المفضل للإعلامية لجين عمران

تقليص 80 دقيقة من النوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن

واشنطن - السعودية اليوم
كشفت دراسة حديثة أن تقليص مدة النوم بنحو ساعة و20 دقيقة يوميًا لمدة ستة أسابيع قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وانخفاض النشاط البدني، وارتفاع الوقت الذي يقضيه الأشخاص في الجلوس، ما يعزز الأدلة على أهمية النوم الكافي للحفاظ على الصحة. وبحسب الدراسة، التي نُشرت في دورية "Annals of Internal Medicine" ونقل نتائجها موقع "ميديكال إكسبريس"، حرص الباحثون على محاكاة أنماط الحياة اليومية، فلم يطلبوا من المشاركين السهر طوال الليل، بل اكتفوا بتأخير موعد النوم تدريجيًا، ما أدى إلى فقدان نحو 80 دقيقة من النوم المعتاد كل ليلة. وشملت الدراسة 95 رجلًا وامرأة من البالغين الأصحاء، ممن تتراوح ساعات نومهم الطبيعية بين سبع وثماني ساعات يوميًا.  وخضع المشاركون للمتابعة على مدى ستة أسابيع، مع مراقبة أنماط النوم والنشاط البدني باستخدام أجهزة قابلة للارتداء، إلى جانب قياس الوزن، ومحيط الخصر، وتركيب الجسم، وعدد من المؤشرات الحيوية المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي. وأوضح الباحثون أن الهدف من الدراسة لم يكن قياس آثار الحرمان الشديد من النوم، وإنما تقييم تأثير النقص البسيط والمستمر في ساعات النوم، وهو النمط الأكثر شيوعًا بين العاملين والطلاب. وأظهرت النتائج أن ال...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

الأمم المتحدة تعلن نزوح 5900 فلسطيني في الضفة الغربية بسبب هجمات المستوطنين منذ 2023

 السعودية اليوم - الأمم المتحدة تعلن نزوح 5900 فلسطيني في الضفة الغربية بسبب هجمات المستوطنين منذ 2023
الأمم المتحدة تعلن نزوح 5900 فلسطيني في الضفة الغربية بسبب هجمات المستوطنين منذ 2023

أفضل 4 نباتات طبيعية معطرة وطاردة للحشرات لزراعتها في شرفة منزلك

 السعودية اليوم - أفضل 4 نباتات طبيعية معطرة وطاردة للحشرات لزراعتها في شرفة منزلك
أفضل 4 نباتات طبيعية معطرة وطاردة للحشرات لزراعتها في شرفة منزلك

تأخير مئات الرحلات الجوية في مطاري هيثرو و غاتويك عن الإقلاع بسبب العواصف الرعدية

 السعودية اليوم - تأخير مئات الرحلات الجوية في مطاري هيثرو و غاتويك عن الإقلاع بسبب العواصف الرعدية
تأخير مئات الرحلات الجوية في مطاري هيثرو و غاتويك عن الإقلاع بسبب العواصف الرعدية

الأمير هاري يخسر معركته القضائية ضد "ديلي ميل" ويصف الحكم بـ"تبييض الحقائق"

 السعودية اليوم - الأمير هاري يخسر معركته القضائية ضد "ديلي ميل" ويصف الحكم بـ"تبييض الحقائق"
الأمير هاري يخسر معركته القضائية ضد "ديلي ميل" ويصف الحكم بـ"تبييض الحقائق"

إيلون ماسك يعتبر أنثروبيك القائد الحالي لقطاع الذكاء الاصطناعي

 السعودية اليوم - إيلون ماسك يعتبر أنثروبيك القائد الحالي لقطاع الذكاء الاصطناعي
إيلون ماسك يعتبر أنثروبيك القائد الحالي لقطاع الذكاء الاصطناعي
+36
°
C
H: +45°
L: +32°
Riyadh
Tuesday, 16 June
See 7-Day Forecast
Mon Wed Thu Fri Sat Sun
+36° +44° +43° +43° +43° +45°
+34° +31° +28° +28° +28° +31°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon