home page
آخر تحديث GMT01:40:34
 السعودية اليوم -
فيفا يرفض معاقبة الأندية الإسرائيلية رغم شكاوى الاتحاد الفلسطيني ويبرر القرار بتعقيد الوضع القانوني فيفا يعاقب الاتحاد الإسرائيلي بغرامة بسبب انتهاكات عنصرية وفشل في ردع بيتار القدس فيفا يفرض وجود مدربات في البطولات النسائية لتعزيز حضور النساء في التدريب الكروي العالمي قصف صاروخي جديد يستهدف مجمع رأس لفان في قطر ويهدد إمدادات الغاز العالمية حزب الله يستهدف 6 دبابات إسرائيلية في الطيبة جنوبي لبنان مؤكداً تحقيق إصابات مباشرة قطر تطرد مسؤولين إيرانيين خلال 24 ساعة بعد هجوم صاروخي على رأس لفان الصناعي اعتراض السعودية لـ6 طائرات مسيّرة في الشرقية وسط تصاعد التوترات الإقليمية مقتل عامل أجنبي بصاروخ إيراني في إسرائيل وتصاعد خطير في وتيرة المواجهة بين طهران وتل أبيب عراقجي يحذر من مؤامرة أميركية لتوسيع الحرب ويهدد بتداعيات خطيرة على مضيق هرمز وأمن الطاقة المرشد الإيراني الجديد يؤكد اغتيال وزير الاستخبارات ويتوعد بالرد وتصعيد مرتقب في النزاع
أخر الأخبار

Home Page

الرئيسية

إرلينغ هالاند يستثمر في الشطرنج وينضم لجولة عالمية جديدة

إشادة واسعة بأداء ريهام عبد الغفور في مسلسل حكاية نرجس

ياسمين عبد العزيز تتحدث عن الشخصية التي تقدّمها في مسلسل وننسى اللي كان

محمد رجب يعلّق على الانتقادات التي طاولت مسلسله "قطر صغنطوط"

أنغام تستعد لإحياء حفل غنائي كبير في جدة ضمن احتفالات عيد الفطر 2026

عراقجي يحذر من رد بلا قيود إذا استهدفت منشآت الطاقة مجددا ويؤكد أن ضبط النفس جاء استجابة لخفض التصعيد

أسعار النفط تقفز 4% مع تصاعد التوترات واستهداف منشآت الطاقة في المنطقة

أناقة نجمات رمضان 2026 في منافسة لافتة خارج الشاشة

تجنب هذه الأطعمة والمشروبات قبل النوم لتحسين الراحة الليلية

نيويورك - السعودية اليوم
هل تتناول الطعام قبل النوم؟ قد يكون اختيارك بعض الأطعمة سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا والمثلجات والشوكولاته، يمكن أن تؤثر سلباً على جودة النوم وتسبب عسر الهضم أو ارتفاع سكر الدم ليلاً. في المقابل، يساعد تجنب هذه الخيارات واستبدالها بوجبات خفيفة وصحية على تحسين النوم والحفاظ على صحة الجسم. ويستعرض تقرير لموقع «فيريويل هيلث» أبرز الأطعمة التي يُنصح بالابتعاد عنها قبل النوم ولماذا. 1- البيتزا رغم شعبيتها كوجبة ليلية، فإن البيتزا قد تعرقل النوم، خصوصاً لدى من يعانون الارتجاع الحمضي. تحتوي صلصة الطماطم على نسبة عالية من الحموضة؛ ما قد يسبب حرقة المعدة وعسر الهضم، كما أن الدهون المرتفعة فيها تجعل عملية الهضم أبطأ، ما يزيد احتمال الشعور بعدم الراحة عند الاستلقاء. 2- المثلجات (الآيس كريم) الإفراط في تناول المثلجات قبل النوم قد يسبب اضطراباً في النوم وزيادة في الوزن. فهي غنية بالسكر والدهون والسعرات الحرارية، وقد تؤدي إلى ارتفاع سريع في سكر الدم ثم انخفاضه؛ ما ينعكس سلباً على جودة النوم. 3- رقائق البطاطس (الشيبس) تحتوي على كربوهيدرات مكررة ترفع مستويات السكر في ...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

مهام تنظيف سريعة للمنزل قبل استقبال ضيوف عيد الفطر

 السعودية اليوم - مهام تنظيف سريعة للمنزل قبل استقبال ضيوف عيد الفطر
مهام تنظيف سريعة للمنزل قبل استقبال ضيوف عيد الفطر

السعودية تفتح مطاراتها أمام الخطوط الخليجية مع إغلاق أجواء المنطقة

 السعودية اليوم - السعودية تفتح مطاراتها أمام الخطوط الخليجية مع إغلاق أجواء المنطقة
السعودية تفتح مطاراتها أمام الخطوط الخليجية مع إغلاق أجواء المنطقة

مها الصغير ترفع الاستئناف وتتفادى الحبس في قضية الملكية الفكرية

 السعودية اليوم - مها الصغير ترفع الاستئناف وتتفادى الحبس في قضية الملكية الفكرية
مها الصغير ترفع الاستئناف وتتفادى الحبس في قضية الملكية الفكرية

Wukong منصة جديدة من علي بابا لتعزيز الذكاء الاصطناعي المؤسسي

 السعودية اليوم - Wukong منصة جديدة من علي بابا لتعزيز الذكاء الاصطناعي المؤسسي
Wukong منصة جديدة من علي بابا لتعزيز الذكاء الاصطناعي المؤسسي
+36
°
C
H: +45°
L: +32°
Riyadh
Tuesday, 16 June
See 7-Day Forecast
Mon Wed Thu Fri Sat Sun
+36° +44° +43° +43° +43° +45°
+34° +31° +28° +28° +28° +31°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon