home page
آخر تحديث GMT11:17:57
 السعودية اليوم -

Home Page

الرئيسية

كيليان مبابي خارج حسابات ريال مدريد في مواجهة مان سيتي

ماجدة زكي تخضع لجراحة عاجلة في القلب وشقيقها يكشف حالتها الصحية

أحمد رزق يكشف عن تفاصيل تعاونه الأول مع الفنانة جومانا مراد في مسلسل "اللون الأسود"

سوسن بدر تتحدث عن علاقتها بعادل إمام ورأيها في الكوميديا والنجاح والفشل

مي كساب تكشف كواليس مشاركتها في نون النسوة وتجربتها في غناء تتر المسلسل

قرقاش يؤكد أن إيران تستهدف المنشآت المدنية في الإمارات وليس القواعد الأميركية

ارتفاع أسعار النفط والشحن البحري يثير قلق الأمم المتحدة بشأن سلاسل الإمداد العالمية

نساء العائلة الملكية الأردنية يتألقنّ بإطلالات رمضانية وقورة

طرق سريعة وآمنة لإنقاص الوزن حسب خبراء التغذية

لندن - السعوديه اليوم
يسعى الكثير منا لفقدان الوزن بسرعة، سواء استعداداً لعطلة أو مناسبة خاصة، أو لتحسين الصحة العامة. وعلى الرغم من نصائح العديد من الأطباء والهيئات الصحية بإنقاص الوزن ببطء، فإن العديد من الأشخاص يجدون أن النهج البطيء غالباً ما يكون محبطاً وغير محفّز. ونقلت صحيفة «التلغراف» البريطانية عن الدكتور أدريان براون، اختصاصي التغذية البريطاني قوله: «يشجع المتخصصون في الرعاية الصحية حالياً الناس على إنقاص الوزن من خلال إجراء تغييرات تدريجية في نظامهم الغذائي. ومع ذلك، فقد جرب الكثيرون ذلك بالفعل دون جدوى تُذكر». وأضاف: «في عياداتي، أجد أحياناً أن النهج البطيء والثابت لا يحفز المرضى على الاستمرار، أو لا يعالج العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بزيادة الوزن. يكون مرضاي أكثر حماساً للالتزام بالخطة عندما يفقدون الكثير من الوزن بسرعة. وهذا يؤدي إلى فقدان وزن أكبر بشكل عام، ومن ثمّ فوائد صحية أكبر محتملة». وذكر براون 8 طرق لإنقاص الوزن بسرعة وأمان وهي: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون تحتوي الدهون على ضعف سعرات البروتين أو الكربوهيدرات، لذا فإن تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون يُمكن أن يُخفض استهلاك الطاقة بشكل كبير. قلل من الأطعم...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

الصين ترفع موازنتها الدفاعية إلى 270 مليار دولار في 2026 لتعزيز تحديث الجيش

 السعودية اليوم - الصين ترفع موازنتها الدفاعية إلى 270 مليار دولار في 2026 لتعزيز تحديث الجيش
الصين ترفع موازنتها الدفاعية إلى 270 مليار دولار في 2026 لتعزيز تحديث الجيش

5 ألوان سجاد أصبحت موضة قديمة وأفضل البدائل والخيارات لرمضان 2026

 السعودية اليوم - 5 ألوان سجاد أصبحت موضة قديمة وأفضل البدائل والخيارات لرمضان 2026
5 ألوان سجاد أصبحت موضة قديمة وأفضل البدائل والخيارات لرمضان 2026

استئجار رحلة جوية لإجلاء البريطانيين من سلطنة عمان وسط ترتيبات رسمية للمغادرة

 السعودية اليوم - استئجار رحلة جوية لإجلاء البريطانيين من سلطنة عمان وسط ترتيبات رسمية للمغادرة
استئجار رحلة جوية لإجلاء البريطانيين من سلطنة عمان وسط ترتيبات رسمية للمغادرة

وزير الإعلام السعودي يؤكد أهمية الإعلام المسؤول في حماية استقرار الخليج

 السعودية اليوم - وزير الإعلام السعودي يؤكد أهمية الإعلام المسؤول في حماية استقرار الخليج
وزير الإعلام السعودي يؤكد أهمية الإعلام المسؤول في حماية استقرار الخليج

واتسآب يغير قواعد استخدام الأطفال للتطبيق بحسابات خاضعة لرقابة الوالدين

 السعودية اليوم - واتسآب يغير قواعد استخدام الأطفال للتطبيق بحسابات خاضعة لرقابة الوالدين
واتسآب يغير قواعد استخدام الأطفال للتطبيق بحسابات خاضعة لرقابة الوالدين
+36
°
C
H: +45°
L: +32°
Riyadh
Tuesday, 16 June
See 7-Day Forecast
Mon Wed Thu Fri Sat Sun
+36° +44° +43° +43° +43° +45°
+34° +31° +28° +28° +28° +31°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon