home page
آخر تحديث GMT16:31:21
 السعودية اليوم -

Home Page

الرئيسية

هاري كين يتخطى رقم رونالدو القياسي بسرعة مذهلة

درة تكشف أوجه الاختلاف بين مسلسليها في رمضان

أشرف عبد الباقي يعود بجزء جديد من "راجل وست ستات"

شيماء سيف تواجه انتقادات حادة بعد الكشف عن أمنيتها بالاعتزال

شيرين عبدالوهاب تكسر عزلتها بأغنية عسل حياتي

عراقجي مستعد للتفاوض مع الولايات المتحدة حول تخصيب اليورانيوم مقابل رفع العقوبات

الفالح يؤكد أن استضافة كأس العالم وإكسبو غيرت أولويات الاستثمار في المملكة

فساتين سهرة غير تقليدية تضيء سهرات عيد الحب بإطلالات النجمات

الصيام المتقطع ليس أفضل من الحميات التقليدية

لندن - السعوديه اليوم
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الصيام المتقطع، بما في ذلك النظام الشهير 5:2 حيث يصوم الشخص يومين في الأسبوع، لا يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أفضل من الحميات الغذائية التقليدية. نتائج الدراسة تشير إلى أن الفرق بين الصيام المتقطع والأنظمة الأخرى في خفض الوزن كان ضئيلاً وغير ملحوظ سريريًا، ما يضع حدًا للأسطورة الشائعة التي تصوره كحل سريع وفعال لإنقاص الوزن. الباحثون أوضحوا أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون خيارًا مناسبًا لبعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين يجدون صعوبة في اتباع وجبات يومية متعددة أو التحكم في كميات الطعام، إلا أنه ليس بديلاً سحريًا ولا يتفوق على الحميات المتوازنة من حيث النتائج على المدى الطويل. الالتزام واستمرارية النظام الغذائي يظلان العاملين الأكثر تأثيرًا على فقدان الوزن وتحقيق أهداف الصحة العامة. كما أكدت الدراسة أن اختيار النظام الغذائي الأنسب يجب أن يعتمد على نمط حياة الفرد، تفضيلاته الغذائية، وقدرته على الالتزام به لفترة طويلة. الصيام المتقطع قد يساعد على تحسين بعض المؤشرات الصحية مثل مستويات السكر في الدم أو حساسية الأنسولين، لكنه لا يمنح ميزة كبيرة تفوق الحميات الغذائية التقليدية المتوازنة، والتي تشمل تناول وجبات من...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

ذكرى الثورة الإيرانية في طهران بين الاحتفال الرسمي وصدى الاحتجاجات الغاضبة

 السعودية اليوم - ذكرى الثورة الإيرانية في طهران بين الاحتفال الرسمي وصدى الاحتجاجات الغاضبة
ذكرى الثورة الإيرانية في طهران بين الاحتفال الرسمي وصدى الاحتجاجات الغاضبة

الديكور المودرن أناقة عصرية تعكس أسلوب الحياة الحديث

 السعودية اليوم - الديكور المودرن أناقة عصرية تعكس أسلوب الحياة الحديث
الديكور المودرن أناقة عصرية تعكس أسلوب الحياة الحديث

عناوين سياحية ساحرة لطلب الزواج في يوم الحب

 السعودية اليوم - عناوين سياحية ساحرة لطلب الزواج في يوم الحب
عناوين سياحية ساحرة لطلب الزواج في يوم الحب

اليوم العالمي للإذاعة 2026 الذكاء الاصطناعي أداة لتعزيز الإبداع

 السعودية اليوم - اليوم العالمي للإذاعة 2026 الذكاء الاصطناعي أداة لتعزيز الإبداع
اليوم العالمي للإذاعة 2026 الذكاء الاصطناعي أداة لتعزيز الإبداع

شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي

 السعودية اليوم - شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي
شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي
+36
°
C
H: +45°
L: +32°
Riyadh
Tuesday, 16 June
See 7-Day Forecast
Mon Wed Thu Fri Sat Sun
+36° +44° +43° +43° +43° +45°
+34° +31° +28° +28° +28° +31°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon