home page
آخر تحديث GMT14:01:13
 السعودية اليوم -

Home Page

الرئيسية

ليونيل ميسي يثير القلق بعد إصابة عضلية قبل أسابيع من كأس العالم 2026

مي عز الدين تستعد للظهور في صاحبة السعادة بعد زواجها وأزمتها الصحية

سوزان نجم الدين تكشف عن الدور الذي تتمنى تقديمه في الفترة المقبلة

أحمد العوضي يُعبر عن سعادته بتكريمه بجائزة أفضل ممثل عن دوره في مسلسل علي كلاي

محمد رمضان يرد على شائعات خلافه مع المخرج محمد دياب بسبب فيلم أسد

إسماعيل بقائي يؤكد عدم الحاجة حاليا لمفاوضات مباشرة بين طهران وواشنطن

بكين تعلن إحراز تقدم في المحادثات التجارية مع واشنطن بعد القمة الصينية - الأميركية

يارا السكري تخطف الأنظار بإطلالات راقية في مهرجان كان 2026

المشي وسيلة بسيطة وفعالة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية

القاهرة - السعودية اليوم
المشي وسيلة بسيطة للغاية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية أو تحسينها. إنه مجاني، ولا يتطلب أي مهارات أو معدات خاصة. ويُعدّ المشي من أكثر الطرق أماناً لممارسة النشاط البدني، ويُقدّم العديد من الفوائد الصحية والنفسية الإضافية. يقول الدكتور هشام سكالي، طبيب القلب في مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام: «لطالما كان المشي ضرورياً لصحة الإنسان وبقائه، بدءاً من تقاليد الصيد وجمع الثمار وصولاً إلى العمل في المزارع. لكننا نعيش نمط حياة خاملاً منذ مائة عام، مما أدى إلى ارتفاع معدلات أمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول»، وفق موقع مؤسسة «ماس جنرال بريغهام» الطبية والبحثية. ويضيف: «المشي من الوظائف الضرورية لأجسامنا، ويمكن أن يساعد في الوقاية من هذه الحالات. إنه أمر طبيعي، وهو لا يقل أهمية عما كان عليه قبل 100 عام، للبقاء على قيد الحياة». كيف يُفيد المشي قلبك؟ تشمل فوائد المشي المنتظم للقلب والأوعية الدموية ما يلي: خفض الكوليسترول، خفض ضغط الدم، تقليل خطر الوفاة المبكرة، تحسين صحة الشرايين، الوقاية من زيادة الوزن. كما أن له فوائد أخرى عديدة، منها: زيادة الطاقة وتحسين المزاج، المساعد...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

دمشق تُعلن العثور على بقايا برنامج أسلحة كيماوية سري وتعتقل 18 شخصاً مرتبطين به

 السعودية اليوم - دمشق تُعلن العثور على بقايا برنامج أسلحة كيماوية سري وتعتقل 18 شخصاً مرتبطين به
دمشق تُعلن العثور على بقايا برنامج أسلحة كيماوية سري وتعتقل 18 شخصاً مرتبطين به

ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة

 السعودية اليوم - ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة
ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة

الاتحاد الدولي للنقل الجوي يُعلن ارتفاع الطلب العالمي على السفر وتراجع السعة في مارس

 السعودية اليوم - الاتحاد الدولي للنقل الجوي يُعلن ارتفاع الطلب العالمي على السفر وتراجع السعة في مارس
الاتحاد الدولي للنقل الجوي يُعلن ارتفاع الطلب العالمي على السفر وتراجع السعة في مارس

الإعلامي عمرو أديب يعلن زواجه رسمياً من دينا طلعت وينهي أشهر من الشائعات

 السعودية اليوم - الإعلامي عمرو أديب يعلن زواجه رسمياً من دينا طلعت وينهي أشهر من الشائعات
الإعلامي عمرو أديب يعلن زواجه رسمياً من دينا طلعت وينهي أشهر من الشائعات

خلاف بين البنتاغون وسبيس إكس بشأن ستارلينك وماسك ينفي

 السعودية اليوم - خلاف بين البنتاغون وسبيس إكس بشأن ستارلينك وماسك ينفي
خلاف بين البنتاغون وسبيس إكس بشأن ستارلينك وماسك ينفي
+36
°
C
H: +45°
L: +32°
Riyadh
Tuesday, 16 June
See 7-Day Forecast
Mon Wed Thu Fri Sat Sun
+36° +44° +43° +43° +43° +45°
+34° +31° +28° +28° +28° +31°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon