home page
آخر تحديث GMT15:25:37
 السعودية اليوم -

Home Page

الرئيسية

محمد صلاح يسطر 20 رقمًا قياسيًا في تاريخ ليفربول

درة تكشف أوجه الاختلاف بين مسلسليها في رمضان

أشرف عبد الباقي يعود بجزء جديد من "راجل وست ستات"

شيماء سيف تواجه انتقادات حادة بعد الكشف عن أمنيتها بالاعتزال

شيرين عبدالوهاب تكسر عزلتها بأغنية عسل حياتي

ترامب يشيد بعملية اعتقال مادورو ويصفها بإحدى أسرع وأقوى العمليات العسكرية

الفالح يؤكد أن استضافة كأس العالم وإكسبو غيرت أولويات الاستثمار في المملكة

إطلالات مايا دياب بالأحمر تعكس أناقة رومانسية في أجواء عيد الحب

تأثير الزنك على النوم والطاقة بين النتائج العلمية والتجارب الفردية

واشنطن - السعودية اليوم
تشير أبحاث محدودة إلى أن الأشخاص الذين لديهم نقص في الزنك قد يلاحظون تحسناً في جودة النوم ومستويات الطاقة عند تناول مكملات الزنك، لكن الأدلة العامة ما تزال غير كافية لتوصية عامة للجميع. جودة النوم الدليل العلمي حول تأثير الزنك على النوم غير حاسم: تناول 30 ملغ يومياً لمدة 10–12 أسبوعاً ارتبط بتحسن جودة النوم لدى كبار السن ولدى أشخاص يخضعون لغسيل الكلى. دراسة صغيرة وجدت أن ممرضات تناولن 220 ملغ من كبريتات الزنك كل 3 أيام شهدن تحسناً في جودة النوم. بالمقابل، لم تُظهر التجارب السريرية تحسناً في جودة النوم عند تناول الزنك لمدة 3–4 أشهر لدى بالغين يعانون من متلازمة التعب المزمن أو الاكتئاب أو متلازمة ما قبل الحيض. مستويات الطاقة هناك مؤشرات محدودة على أن مكملات الزنك قد تقلل التعب في بعض الحالات: تجربة سريرية أظهرت أن تناول 30 ملغ لمدة 10 أسابيع قلّل التعب لدى بالغين بعمر 60 عاماً أو أكثر ممن لديهم مستويات زنك منخفضة أساساً. دراسة أخرى خلصت إلى أن تناول 70 ملغ يومياً لمدة 4 أشهر ساعد في الوقاية من التعب لدى مرضى سرطان القولون والمستقيم الذين يتلقون العلاج الكيميائي. ومع ذلك، لا تزال الأدلة غير كافية لتوصية الزنك كوسيلة مؤكدة لزيادة الطاقة. ...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

ذكرى الثورة الإيرانية في طهران بين الاحتفال الرسمي وصدى الاحتجاجات الغاضبة

 السعودية اليوم - ذكرى الثورة الإيرانية في طهران بين الاحتفال الرسمي وصدى الاحتجاجات الغاضبة
ذكرى الثورة الإيرانية في طهران بين الاحتفال الرسمي وصدى الاحتجاجات الغاضبة

أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة

 السعودية اليوم - أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة
أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة

مطار الملك خالد الدولي يبدأ مرحلة جديدة من التحول الاستراتيجي

 السعودية اليوم - مطار الملك خالد الدولي يبدأ مرحلة جديدة من التحول الاستراتيجي
مطار الملك خالد الدولي يبدأ مرحلة جديدة من التحول الاستراتيجي

رامز جلال يزيح الستار عن اسم وتفاصيل برنامج المقالب في رمضان

 السعودية اليوم - رامز جلال يزيح الستار عن اسم وتفاصيل برنامج المقالب في رمضان
رامز جلال يزيح الستار عن اسم وتفاصيل برنامج المقالب في رمضان

ماسك يطرح فكرة مراكز بيانات في الفضاء لتجاوز قيود الطاقة على الأرض

 السعودية اليوم - ماسك يطرح فكرة مراكز بيانات في الفضاء لتجاوز قيود الطاقة على الأرض
ماسك يطرح فكرة مراكز بيانات في الفضاء لتجاوز قيود الطاقة على الأرض
+36
°
C
H: +45°
L: +32°
Riyadh
Tuesday, 16 June
See 7-Day Forecast
Mon Wed Thu Fri Sat Sun
+36° +44° +43° +43° +43° +45°
+34° +31° +28° +28° +28° +31°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon