home page
آخر تحديث GMT21:09:55
 السعودية اليوم -
كاس تحدد نهاية نوفمبر موعدًا متوقعًا للحكم النهائي في النزاع القانوني بين المغرب والسنغال بشأن نهائي كأس أمم إفريقيا 2025 نهب وتخريب متجري ناديا مرسيليا وليل الرسميين خلال اضطرابات فرنسا وسط اعتقالات واسعة وحظر للتجمعات في مرسيليا الإمارات تدين اعتداء مستوطنين إسرائيليين على وفد دبلوماسي أوروبي بالضفة الغربية وتطالب بتحقيق مستقل ومحاسبة المسؤولين الاحتلال الإسرائيلي يفجر محيط القنطرة ويقصف بلدات جنوب لبنان وسط تحليق مكثف للمسيّرات فوق بيروت إيطاليا تعتزم نشر 500 عسكري في ميلانو لتعزيز الأمن بعد أعمال الشغب والاحتجاجات ضد حكومة جورجيا ميلوني استشهاد فلسطيني وإصابة آخرين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على شارع الجلاء بمدينة غزة الحوثيون يعلنون استهداف منشأة لأرامكو ومطاري الملك خالد وأبها وأهداف عسكرية داخل السعودية دون تأكيد رسمي سعودي الكونغو ترصد إيبولا في مقاطعة ثامنة وكينيا تسجل 4 إصابات جديدة البرلمان المصري يؤجل التصويت على تفويض دعم السعودية إلى 26 أكتوبر مقتل أكثر من 53 مجندا وإصابة 200 في هجوم صاروخي حوثي على شبوة
أخر الأخبار

Home Page

الرئيسية

إيقاف كريستيانو رونالدو 30 يوما وتغريمه بسبب مغادرة معسكر البرتغال

محمد رمضان يوجه رسالة قوية لمنافسيه في موسم الدراما

ليلى علوي تطالب بتدخل الدولة لمواجهة سرقة الأفلام المصرية وإعادة فتح السينمات المغلقة

يسرا تتحدث عن التضحيات التي يقدمها الفنانون من أجل أعمالهم

حسين فهمي يكشف من مهرجان الجونة كواليس الخلاف الحاد بين أحمد زكي ومحمد خان

نتنياهو يربط الانسحاب من جنوب لبنان بنزع سلاح حزب الله ويؤكد عدم ثقته ببيروت

ترامب يكشف السبب وراء صفقة "الديزل والعقوبات" مع روسيا

الأسود يحافظ على مكانته والفخامة ترافق الحاضرات في الجونة

خبير تغذية يكشف سر الأكل الصحي البسيط وقواعده المستدامة

نيويورك ـ السعودية اليوم
 في ظل سيل من الحميات الغذائية المتناقضة والنصائح المتعددة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، يؤكد خبير التغذية في جامعة ستانفورد كريستوفر غاردنر أن تناول الطعام الصحي لا يحتاج إلى كل هذا التعقيد، بل يمكن اختصاره في مجموعة من المبادئ البسيطة؛ أبرزها الاعتماد على الأطعمة الكاملة والنباتات، وتجنب الإفراط، مع ترك مساحة للاستمتاع بالطعام دون قواعد صارمة وقاسية يصعب الحفاظ عليها. ويفنّد أستاذ الطب ومدير دراسات التغذية في جامعة ستانفورد، في كتابه Food Sense، جانباً من الضجيج المحيط بالتغذية الحديثة مقدماً نهجاً عملياً يستند إلى الأدلة العلمية، وتقوم فلسفته الأساسية على تطبيق قاعدة الـ80%، أي محاولة تناول طعام صحي وجيد لنحو 80% من الوقت مع السماح ببعض الاستثناءات لجعل النمط الغذائي أكثر واقعية واستدامة. ويستشهد غاردنر بالمقولة الشهيرة للكاتب مايكل بولان: "تناول الطعام. لا تفرط في الكمية. وركّز على النباتات"، معتبراً أنها تلخص ما توصلت إليه عقود من الدراسات. كما يحذر من الانخداع بالشعارات التجارية ومصطلح "الطب الدقيق" الذي يُستخدم لتسويق منتجات تعوض الخيارات غير الصحية، داعياً للبدء بالأساسيات كالفواكه والخضروات والبقوليات، ومشيØ...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

ترسانة الحوثيين وشبكة الدفاع السعودية في مواجهة عسكرية متصاعدة

 السعودية اليوم - ترسانة الحوثيين وشبكة الدفاع السعودية في مواجهة عسكرية متصاعدة
ترسانة الحوثيين وشبكة الدفاع السعودية في مواجهة عسكرية متصاعدة

انطلاق "أسبوع دبي للتصميم" نوفمبر المقبل مع برنامج حافِل بالمعارض والفعاليات

 السعودية اليوم - انطلاق "أسبوع دبي للتصميم"  نوفمبر المقبل مع برنامج حافِل بالمعارض والفعاليات
انطلاق "أسبوع دبي للتصميم" نوفمبر المقبل مع برنامج حافِل بالمعارض والفعاليات

مصورة "واشنطن بوست" تروي وقائع اعتداء مستوطنين يهود في الضفة الغربية عليها

 السعودية اليوم - مصورة "واشنطن بوست" تروي وقائع اعتداء مستوطنين يهود في الضفة الغربية عليها
مصورة "واشنطن بوست" تروي وقائع اعتداء مستوطنين يهود في الضفة الغربية عليها

الذكاء الاصطناعي يطور أساليب عمليات الاحتيال الإلكتروني

 السعودية اليوم - الذكاء الاصطناعي يطور أساليب عمليات الاحتيال الإلكتروني
الذكاء الاصطناعي يطور أساليب عمليات الاحتيال الإلكتروني
+36
°
C
H: +45°
L: +32°
Riyadh
Tuesday, 16 June
See 7-Day Forecast
Mon Wed Thu Fri Sat Sun
+36° +44° +43° +43° +43° +45°
+34° +31° +28° +28° +28° +31°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon